杂粮营养米糊 补血食谱 关注:2.36W次 百喝不腻的营养米浆早上来上一杯,能量满满😊 用料 小米 一把 燕麦 一把 腰果 几颗 核桃 一两个 铁杆山药 两三段 红枣 3颗 各式杂粮自由搭配 杂粮营养米糊的做法 各式杂粮若干 各种杂粮洗净,加水至最低水位线处,喜甜可以加一点冰糖,设置22分钟/V/小勺烹煮 主锅煮的同时可以架上蒸锅,22分钟一锅妥妥搞定,蒸锅的食材可以自由更换,时间也可以根据食材不同来增减(煮米类的杂粮容易溢锅,介意的亲可以在下层放一张打湿揉皱的烘焙纸,把食材放在烘焙纸上,包子馒头类的食物可以放在蒸锅上层) 煮好的杂粮设置2分钟/速度10打磨,得到细腻丝滑的营养米糊,早晨来上一杯,能量满满💪 杂粮可以自己搭配,同步骤2同理 颜色太治愈😍 标签: 好吃 杂粮 营养 米糊 杂粮营养米糊 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/zizhimeishi/buxueshipu/q2r7lj.html