![一起来补钾，心情愉悦NO心烦丨生菜拼盘 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的一起来补钾，心情愉悦NO心烦丨生菜拼盘 · 圆满素食做法]( "一起来补钾，心情愉悦NO心烦丨生菜拼盘 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的一起来补钾，心情愉悦NO心烦丨生菜拼盘 · 圆满素食做法")
- 炎炎夏日，体内钾随着汗水流失，夏天缺钾，就会头晕心烦，甚至想呕吐等等。还有，身体排除多余盐份的功能就会减弱，体内水分会积存过多，引起虚胖等等。来这么一盘，补钾，补充维生素，还清火消暑。加之这样的配方的作料，味道独特，谁吃谁知道O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们...
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![夏天来了！巧克力冰淇淋一起做起来吧！的做法步骤及图解,美味正宗的夏天来了！巧克力冰淇淋一起做起来吧！做法]( "夏天来了！巧克力冰淇淋一起做起来吧！的做法步骤及图解,美味正宗的夏天来了！巧克力冰淇淋一起做起来吧！做法")
- 夏天来了！冰淇淋来了！醇香细腻，夏日必备的巧克力冰淇淋在家也能轻松做起来，挖一勺，享受一下巧克力冰淇淋给你带来的一丝凉爽吧！更多课程（包括线下课）可以点击主页或者以下链接或者联系老师VX：1930143223酸奶抹茶&玫瑰荔枝两种口味烤箱版千层三款青团|麻薯肉松、爆浆椰奶、春笋...
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![龙猫戚风来了，一起来做一个吧的做法步骤及图解,美味正宗的龙猫戚风来了，一起来做一个吧做法]( "龙猫戚风来了，一起来做一个吧的做法步骤及图解,美味正宗的龙猫戚风来了，一起来做一个吧做法")
- 这款龙猫戚风在ins上看到了一张照片，觉得特可爱，于是自己又“折腾”起来，本来想用竹炭粉来做的，但材料一直没买，正好家中有黑芝麻酱，也可以做出同样的效果，果然，健康又可爱哦！用料蛋黄4蛋白4细砂糖80g（蛋白，蛋黄各40g）牛奶或水40g玉米油40g低筋面粉80g黑芝麻酱15g龙猫戚风来了，一起来...
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- 天气慢慢凉了，再过一段时间，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况：手脚冰凉，从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。此时吃姜容易上火，吃阿胶、当归也无效。“手脚发凉大多有两个原因：一是先天体质虚弱，如脾阳虚；二是后天生活方式不当，如贪吃寒...
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![一周破壁机早餐食谱，健康养颜补气血豆浆喝起来的做法步骤及图解,美味正宗的一周破壁机早餐食谱，健康养颜补气血豆浆喝起来做法]( "一周破壁机早餐食谱，健康养颜补气血豆浆喝起来的做法步骤及图解,美味正宗的一周破壁机早餐食谱，健康养颜补气血豆浆喝起来做法")
- 早上喝上一杯暖暖的豆浆，开启元气满满的一整天~如果你也有破壁机的话，不妨一起来学一学食谱搭配吧！用料红枣4颗红豆150克枸杞50克黄豆150克一周破壁机早餐食谱，健康养颜补气血豆浆喝起来的做法【三红豆浆】配料：红枣、红豆、枸杞、黄豆功效：养颜补气血【黑米芡实豆浆】配料：黑豆...
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![孩子放假喽，“亲子下午茶”一起做起来吧！（一）的做法步骤及图解,美味正宗的孩子放假喽，“亲子下午茶”一起做起来吧！（一）做法]( "孩子放假喽，“亲子下午茶”一起做起来吧！（一）的做法步骤及图解,美味正宗的孩子放假喽，“亲子下午茶”一起做起来吧！（一）做法")
- 暑假正式开启喽！女儿说每周都要有一个正式下午茶时间，主意超棒，那就开始吧！今天先来一款咸口的肉松小酥，酥酥的皮加上咸鲜的肉松，一口一个，是下午茶点咸口的不错选择！下午茶点不能都是甜甜的，会腻哈哈哈哈…“亲子下午茶”要大人小朋友一起做，一起享受，所以做起来很简单，总共耗时不到...
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![简单易学的大家一起吃起来、美食做法]( "简单易学的大家一起吃起来、美食做法")
- Letusgo·~用料你我他他大家一起吃起来、的做法你+我他+她...
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![风琴炖茄盒（补钾，补铁效果好）的做法步骤及图解,美味正宗的风琴炖茄盒（补钾，补铁效果好）做法]( "风琴炖茄盒（补钾，补铁效果好）的做法步骤及图解,美味正宗的风琴炖茄盒（补钾，补铁效果好）做法")
- 这款炖茄盒，是记忆中妈妈的味道。儿时妈妈总会在茄子下来季节做一大锅茄盒，还记得妈妈妈妈用的是一个超级大的铁锅，铁锅做东西格外香，还补铁。因为妈妈的茄盒，就觉得茄子、芹菜就应该做茄盒，貌似没有其他吃法。现在写菜谱的时候，还能想象到妈妈端着一盘茄盒放桌上，然后跟我和哥哥...
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![滋补季，阿胶糕一天2片吃起来的做法步骤及图解,美味正宗的滋补季，阿胶糕一天2片吃起来做法]( "滋补季，阿胶糕一天2片吃起来的做法步骤及图解,美味正宗的滋补季，阿胶糕一天2片吃起来做法")
- 产后掉头发严重，所以开始关注阿胶糕，研究阿胶糕，找到一位有八年熬胶经验的师傅，师傅不愧是师傅，第一次熬就很成功，拿出来跟大家分享有哪里不懂的话可以加我微13131063595用料黄酒650ml红枣400克黑芝麻600克枸杞100克核桃450克阿胶500克黄冰糖300克滋补季，阿胶糕一天2片吃起来的...
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![低碳生酮-南乳焖山羊肉，补钾补锌优质食材山羊肉的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮-南乳焖山羊肉，补钾补锌优质食材山羊肉做法]( "低碳生酮-南乳焖山羊肉，补钾补锌优质食材山羊肉的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮-南乳焖山羊肉，补钾补锌优质食材山羊肉做法")
- 作为一个南方人，其实从小吃的羊肉都是带皮的。来北京之后惊讶：羊肉竟然没有皮？！然后带董先森回福建吃了一次羊肉，他惊讶：羊肉竟然带着皮？！生酮饮食对电解质的要求高，其中钾需求高达4700毫克/天，山羊肉的钾、镁、锌含量均远高于绵羊肉，也难怪南方人秋冬进补首选羊肉，或用腐乳烧，或用药...
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![「一人食」一起来煮螺狮粉的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」一起来煮螺狮粉做法]( "「一人食」一起来煮螺狮粉的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」一起来煮螺狮粉做法")
- 一个人来碗螺狮粉幸福我试过很多螺狮粉，其中柳泉中等，螺霸王花样比较多，适合吃不了辣的。好欢螺的有更多的酸味，喜欢酸辣的可以试试看。这款柳州螺狮粉麻辣的真的很辣，对于喜欢吃辣的真的不容错过！视频地址用料螺狮粉1袋鱼饼2条生菜🥬1小颗【一人食】一起来煮螺狮粉的做法烧水...
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![“千补万补，不如立夏一补”，立夏饭吃起来哦的做法步骤及图解,美味正宗的“千补万补，不如立夏一补”，立夏饭吃起来哦做法]( "“千补万补，不如立夏一补”，立夏饭吃起来哦的做法步骤及图解,美味正宗的“千补万补，不如立夏一补”，立夏饭吃起来哦做法")
- 俗话说：“千补万补，不如立夏一补”，立夏这天，不少地方都有吃立夏饭的习俗。此时正值豌豆大量上市的时节，它粒大色绿、入口香甜，营养丰富，有着”吃肉不如吃豆“的说法。将豌豆、胡萝卜、香菇等配菜，再加入肉类来煮成饭，不仅色泽鲜艳，口感层次丰富，还非常有营养。煮好的立夏饭香气扑鼻...
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![补救打发不起来的蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的补救打发不起来的蛋白做法]( "补救打发不起来的蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的补救打发不起来的蛋白做法")
- 本来想做个爆浆蛋糕，一不小心，蛋白混合到破掉的蛋黄（没用工具分蛋），蛋黄已经跟牛奶，油泡在一起了。本着不浪费不放弃的心态，死马当活马医，没成想，味道还不错哟。记录下来，以后再打坏了蛋白有迹可循😃😃用料打发不起来的蛋白3个蛋黄3个油（没味的就行）30克牛奶或者其他液体40克低粉50克...
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![补钾蘑菇酱的做法和图解 好吃的补钾蘑菇酱家常做法]( "补钾蘑菇酱的做法和图解 好吃的补钾蘑菇酱家常做法")
- 用料白蘑菇、香菇补钾蘑菇酱的做法1.将白蘑菇和泡发后的干香菇切碎后入锅干焙至茶叶状。2.在锅中倒入少许油、葱姜蒜末、郫县豆瓣酱后简单煸炒。加入一勺料酒、一勺水、半勺生抽、半勺白糖、一勺香菇水调味后烧煮至汤汁收浓，盛出备用。...
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![「丝瓜炒毛豆」补钾搭档 丝瓜炒毛豆的做法步骤及图解,美味正宗的「丝瓜炒毛豆」补钾搭档 丝瓜炒毛豆做法]( "「丝瓜炒毛豆」补钾搭档 丝瓜炒毛豆的做法步骤及图解,美味正宗的「丝瓜炒毛豆」补钾搭档 丝瓜炒毛豆做法")
- 丝瓜炒毛豆是江南一带的特色传统名菜，属于江浙菜。夏日补钾搭档，丝瓜中所含的营养物质中，钾元素最多，每100克含有钾元素115毫克。毛豆中每100克含有钾元素478毫克，非常丰富。可以说，丝瓜炒毛豆的最明显功效是补钾！用料丝瓜2根毛豆200克盐3克（适量）蒜2瓣食用油1勺姜1片玉米淀粉1勺...
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![一起来吃pocky的做法步骤及图解,美味正宗的一起来吃pocky做法]( "一起来吃pocky的做法步骤及图解,美味正宗的一起来吃pocky做法")
- 用料pocky一起来吃pocky的做法拿出一盒pocky拆开吃！😌小贴士吃吃吃！...
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![炸馍尖油饼一起做起来的做法步骤及图解,美味正宗的炸馍尖油饼一起做起来做法]( "炸馍尖油饼一起做起来的做法步骤及图解,美味正宗的炸馍尖油饼一起做起来做法")
- 有没有发现，人的年龄越大，越会想念家乡的味道。某一天突然想吃老家的炸馍尖，于是开始琢磨着要怎么做才好。网上可供参考的又信息非常有限，所幸儿时在门前那条街上的炸馍铺，等待炸馍尖出锅买回家的情形还深深印在脑海里。记得人家是好大一盆子面，双手沾满油提了面，取出要做的份量...
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![初秋一起来喝汤，平心降噪心情爽丨补钾汤&秋季养生汤 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的初秋一起来喝汤，平心降噪心情爽丨补钾汤&秋季养生汤 · 圆满素食做法]( "初秋一起来喝汤，平心降噪心情爽丨补钾汤&秋季养生汤 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的初秋一起来喝汤，平心降噪心情爽丨补钾汤&秋季养生汤 · 圆满素食做法")
- 今天给大家介绍两款非常适合这个季节喝的汤。补钾汤，鲜亮清香，能迅速补充微量元素钾，让你保持心情愉悦；养生汤，滋补养生，润燥消积，跌秋膘，除烦解郁的功效。秋季烦躁，或闷闷的，喝了很好，爽快O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料补钾汤：白蘑菇适量胡萝卜适量莲...
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![补钾利器——香煎土豆培根的做法步骤及图解,美味正宗的补钾利器——香煎土豆培根做法]( "补钾利器——香煎土豆培根的做法步骤及图解,美味正宗的补钾利器——香煎土豆培根做法")
- 我血压向来偏低，一度下至50+~80+。当时最明显的症状就是容易头晕心慌，蹲着站起时甚至会眼前发黑。由于体检也查不出啥，所以我没怎么放在心上。这几年加强锻炼、均衡饮食，已经比之前有了很大改善。在跟朋友们聊起这事时发现，女性受这困扰的还不少。如果经检查没有器质性原因倒...
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![让心情亮起来！来一杯补充维生素的热饮大粉水——斑兰叶草莓橙子饮的做法步骤及图解,美味正宗的让心情亮起来！来一杯补充维生素的热饮大粉水——斑兰叶草莓橙子饮做法]( "让心情亮起来！来一杯补充维生素的热饮大粉水——斑兰叶草莓橙子饮的做法步骤及图解,美味正宗的让心情亮起来！来一杯补充维生素的热饮大粉水——斑兰叶草莓橙子饮做法")
- 最近每天待在家，还遇上阴雨绵绵的天气，有点失落……这时候我们需要来杯美丽又营养的热饮！用料斑兰叶（换薄荷也可以）2片草莓🍓3-4个橙子🍊2个蜂蜜（可不放）适量热开水1.2升让心情亮起来！来一杯补充维生素的热饮大粉水——斑兰叶草莓橙子饮的做法斑兰叶去除头的部分，彻底清洗干净以后...
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![冬日滋补养生小火锅走起来～的做法步骤及图解,美味正宗的冬日滋补养生小火锅走起来～做法]( "冬日滋补养生小火锅走起来～的做法步骤及图解,美味正宗的冬日滋补养生小火锅走起来～做法")
- 俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”、“冬羊伏犬”～冬天一到，怎么能少得了羊肉炖萝卜捏♥️暖暖的羊肉汤是可以赶走一切寒冷的。用料黑山羊肉/羊排500克生姜5片八角茴香5个香叶5片桂皮一块郫县豆瓣酱3勺大葱/大蒜叶适量蒜瓣5瓣冬日滋补养生小火锅走起来～的做法一，羊肉切块，水烧开沸腾后放...
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![冬季快来给老公补一补。的做法步骤及图解,美味正宗的冬季快来给老公补一补。做法]( "冬季快来给老公补一补。的做法步骤及图解,美味正宗的冬季快来给老公补一补。做法")
- 羊肉对于男人来说，滋补肾虚肾亏有莫大的功效。用料羊肉片香菜花椒葱姜糖孜然料酒生抽盐辣椒面冬季快来给老公补一补。的做法羊肉片提前化冻，香菜洗净沥干水分切段锅烧热倒油，下几粒花椒，出香味后，将花椒捞出不用随后下葱、姜倒入羊肉片翻炒至变色调入少许糖、料酒、生抽，继续翻...
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![一起萌起来~！——莎莉蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的一起萌起来~！——莎莉蛋糕卷做法]( "一起萌起来~！——莎莉蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的一起萌起来~！——莎莉蛋糕卷做法")
- 明天就是儿童节了~童心不能丢，萌萌的莎莉蛋糕卷做起来。蛋糕体用的小山卷蛋黄含量颇高~所以蛋糕体整体偏黄，正好是我们需要的小黄鸡的形象~而且小山卷组织细腻柔软又有弹性，搭配清新的柠檬奶油，清爽不腻，大人小朋友都吃得欢欢喜喜。菜谱可制作28*28方盘1份。北鼎烤箱终于开光...
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![秋风起，食腊味，一起来做【广式腊肉]( "秋风起，食腊味，一起来做【广式腊肉")
- 自制腊肉用料放心吃得安心在冷冷的冬季来个暖暖的腊味饭😋😋不要太正点哦😄最佳腊晒季节及天气：冬至前后、天气预报一周内天气干晴、吹北风那就赶紧买肉肉做起来最传统也是最简单的做法：1）肉用盐腌一晚后飞水控干2）用生抽、老抽、糖、白酒浸泡两天3）风干晾晒3-5天后真空包装保...
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![来来来，一起月半！的做法步骤及图解,美味正宗的来来来，一起月半！做法]( "来来来，一起月半！的做法步骤及图解,美味正宗的来来来，一起月半！做法")
- 纪录生活中的吃🌚用料嘴来来来，一起月半！的做法`^´๑`^´`^´`^´^´`^´`^´...
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烹调屋
