补血养颜红枣茶
- 补血食谱
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红枣历来有补血养气的功能,桂圆的营养价值也极高,营养很丰富。只是桂圆不能一次性吃多了,不然会有点上火!!
用料
水 | 700g |
桂圆 | 250g |
红枣 | 150g |
红糖 | 80g |
柠檬 | 半个 |
蜂蜜 | 2勺 |
补血养颜红枣茶的做法
桂圆干250g,最好选择当年的桂圆,色泽和口感比较好。
红枣洗净沥干水分
红枣去核切成丝,净重150g
清水700g煮开后放入桂圆干
倒入桂圆煮开后放入红枣丝〜〜
煮开后转小火煮开后撇去浮末〜
盖上盖子小火煮半小时,
加入红糖80g搅匀
挤入半个柠檬汁〜
熬制水分包裹住枣茶关火
待红枣茶稍凉后放入2勺蜂蜜〜装入干燥容器中
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