三色藜麦养生粥
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三色藜麦养生粥(三色藜麦、南瓜、山药、小米)🥣
健脾养胃💪🏻提高免疫力[坏笑]
用料
山药 | 50克 |
南瓜 | 50克 |
三色藜麦 | 25克 |
小米 | 25克 |
水 | 550克 |
三色藜麦养生粥的做法
山药、南瓜放入主锅,5秒速度10打成小丁状
加入洗好的藜麦和小米,加入550克的水,设置30分钟100度速度0.5
完成啦
三小碗。
丰富的早餐🥣
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