自配減脂午餐-3 減肥食譜 關注:2.59W次 每天要吃夠基礎代謝,要不然即使瘦了也反彈,晚餐必須吃主食 用料 主食 一拳 蛋白質 一手✋ 蔬菜 不限量也別吃撐 自配減脂午餐-3的做法 雜糧飯+低脂麻辣鴨血+油菜火腿 黑椒牛柳意麪+捲心菜沙拉 鮮蝦魔芋菠菜燉 輕斷食日午餐 雜糧飯+低脂宮保雞丁+蔬菜沙拉 雜糧飯+香菜拌牛肉+炒西蘭花 雞絲涼拌玉米麪條 玉米+醬牛肉+捲心菜沙拉 輕斷食日午餐 雜糧飯+炒西蘭花+黑椒杏鮑菇炒雞肉粒 番茄雞肉意麪+煎蘆筍 標籤: 減脂 自配減脂午餐3 午餐 自配 好吃 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://pengtiaowu.com/zh/zizhimeishi/jianfeishipu/ydmlxy.html