生酮必備自制杏仁粉，磨椰子粉

生酮要做各種好吃的假麪食，杏仁粉和椰子粉必備的~買現成的粉，要麼一大堆營銷故事把簡單的粉賣得根本價值不符的貴，要麼就加了其他東西

自己動手，豐衣足食

用料  

生酮必備自制杏仁粉，磨椰子粉的做法  

1. 先説杏仁粉，買的生的光杏仁，不想開烤箱，怕烤過，就自己炒，開微火，炒10分鐘，要不停翻炒哦

2. 炒到微黃，攤涼一會

3. 磨豆機磨磨磨，粗細自己決定，然後一定要過篩，細粉裝起來放冰箱，隨時可以用

4. 椰子粉也是一樣的~買的幹椰蓉，要更純粹的，也可以自己買的椰子，挖取椰肉，切絲，曬乾或烘乾，然後磨-過篩-細粉

5. 接下來可以做各種生酮麪食了