補氣血的米糊
- 破壁機食譜
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💖特殊日子裏,對自己的愛護。補氣血,試試就知道效果了。可以連喝五天。
🍁口味:帶一點點的苦味,甜味為主。無需加糖,紅棗枸杞帶來的甜度足夠。
🥢狀態:稀。可在早餐配主食,也可以作為茶歇時的營養補充。
用料
紅棗 | 20克 |
水 | 750克 |
花生 | 20克 |
藜麥 | 15克 |
黑芝麻 | 6克 |
補氣血的米糊的做法
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💖特殊日子裏,對自己的愛護。補氣血,試試就知道效果了。可以連喝五天。
🍁口味:帶一點點的苦味,甜味為主。無需加糖,紅棗枸杞帶來的甜度足夠。
🥢狀態:稀。可在早餐配主食,也可以作為茶歇時的營養補充。
紅棗 | 20克 |
水 | 750克 |
花生 | 20克 |
藜麥 | 15克 |
黑芝麻 | 6克 |