空氣炸鍋雞胸肉,簡單版
- 空氣炸鍋食譜
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減脂過程中各種研究雞胸肉的做法,這樣做簡直太美味,孩子也愛吃
用料
雞胸肉切片 | 1塊 |
黑胡椒 | 1勺 |
花椒粉 | 1勺 |
孜然粉(有就加沒有也沒事) | 1勺 |
生抽 | 1湯勺 |
蠔油 | 半湯勺 |
糖 | 半勺 |
洋葱(可有可無) | 適量 |
蒜末 | 4瓣 |
空氣炸鍋雞胸肉,簡單版的做法
湯勺左邊那麼大,調料勺右邊那樣的小小的
雞胸肉跟所有調料一起醃製15分鐘,
空氣炸鍋墊吸油紙,雞胸肉整齊鋪平(洋葱那些就不用放進去了)200度6分鐘,翻一面再200度6分鐘,超香超好吃!
小貼士
烤第一遍會有汁出來,不用管,讓它流空氣炸鍋底下去就行。喜歡吃幹一點的可以切薄點,或者烤久一點,真的好吃!
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