涼拌紫晶藻
- 涼菜
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用料
榨菜絲 | |
紫晶藻 | |
黃瓜 | |
紅椒 | |
白糖 | |
米醋 | |
胡椒粉 | |
生抽 | |
香油 | |
蒜 |
涼拌紫晶藻的做法
紫晶藻用涼水泡30秒左右,馬上撈出來也就是一泡就撈,瀝乾水分,紅彩椒切絲,黃瓜切絲、蒜切末
用香油、生抽、醋、少許白糖、胡椒粉、蒜末、調成汁(因為我用榨菜拌的,就沒加鹽)
調好的汁倒入碗中加入紅椒絲、黃瓜絲、榨菜、紫晶藻
攪拌均勻再裝盤即可,也可以撒點香菜
小貼士
1、刀、案板一定是專用的切涼菜的,千萬不要和切生肉的混用
2、涼拌菜要拌得營養美味,一個祕訣要記住,儘量不放味精或者雞精。味精是提鮮的佐料,但如果温度達不到,不僅不能提鮮,反而會影響菜品的味道。有資料顯示,味精在80攝氏度~100攝氏度時才能充分發揮提鮮的作用。而涼菜温度低,味精不能充分溶解,不但菜品的鮮味出不來,味精顆粒反而會附着在涼菜表面,影響口感。雞精也是一樣,它的主要成分也是味精。不過,如果有些人確實習慣在涼拌菜中加入味精,不妨把味精和雞精先溶解到温熱的水中,然後再添加。
3、做涼拌菜時,最好放醋。涼拌菜大多以蔬菜為主,很多蔬菜本身富含維生素C。醋能促進人體維生素C的吸收。另外,醋有殺菌、增進食慾的作用。
4、醋和味精不要同時添加。味精在酸性環境下的溶解性更差
5、吃涼拌菜最好放入蒜末,可以起到殺菌作用。
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