烹調屋不會長胖的輕食沙拉
- 沙拉
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夏天來了，清淡的飲食會幫助保持體型哦！
用料
| 黃瓜 | 1根 |
| 小紅蘿蔔 | 數個 |
| 小番茄 | 數個 |
| 牛油果 | 1-2個 |
| 生菜 | 數片 |
| 洋葱 | 小半個 |
| 帶皮無骨雞腿肉 | 1塊 |
不會長胖的輕食沙拉的做法
醃雞腿肉：少許生抽+少許蜂蜜+少許鹽+香茅=攪拌均勻醃半小時
平底鍋燒熱，少許油（牛油果油或者玉米油，最好是味道不重的油），把雞腿肉帶皮的那一面放入鍋中，聽到Zzzz的聲音後不要馬上翻動，等雞皮完全脱離鍋底再翻面。煎到兩面金黃，可以蓋一下鍋蓋悶熟雞肉，再開蓋煎一下盛出。
把蔬菜全都切好，擺盤。
沙拉汁按自己的口味隨意
最後喜歡檸檬水的可以切片檸檬放入盛水的杯中。 Enjoy！
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