懶人減肥餐 酸辣蒟蒻燒豆腐
- 減肥食譜
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蒟蒻和豆腐熱量都很低,實在是一道減肥美食。
用料
蒟蒻 | 一袋 |
豆腐 | 一盒 |
郫縣豆瓣 | 一勺 |
野蕨菜飯掃光 | 一勺 |
香醋 | 一勺 |
懶人減肥餐 酸辣蒟蒻燒豆腐的做法
鍋燒熱放一點油,等油熱了放豆瓣炒香
切成塊的豆腐和蒟蒻下鍋炒香
再加水小火燉煮。同時加入辣椒粉,花椒油,飯掃光燉煮十幾分鐘的樣子。豆腐很快會熟,蒟蒻本來就是熟的,所以不用太長時間
起鍋時加一點香醋,再煮兩分鐘就好啦
小貼士
100g蒟蒻的熱量才3卡路里!!!
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