烹調屋菠蘿藜麥炒飯
- 炒飯
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🍍餐桌上的春天，營養好吃的菠蘿炒飯，米飯🍚換成了藜麥，熱量少一點😋！
用料
| 菠蘿 | 1/6個 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 洋葱 | 適量 |
| 蝦 | 4只 |
| 牛油果 | 半個 |
| 藜麥（熟） | 1碗 |
| 黑胡椒碎 | 1小勺 |
| 魚露 | 1大勺 |
| 雞粉 | 1/2小勺 |
| 植物油 | 適量 |
菠蘿藜麥炒飯的做法
菠蘿、洋葱切丁，蝦去頭去殼去蝦線，藜麥煮15分鐘撈出瀝乾水份，雞蛋打散，牛油果切片。
![菠蘿藜麥炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "菠蘿藜麥炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
平底鍋放植物油，放入蝦煎熟，盛出備用。
![菠蘿藜麥炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "菠蘿藜麥炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
雞蛋炒熟備用
![菠蘿藜麥炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "菠蘿藜麥炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
平底鍋放一點植物油，放入洋葱丁炒香，放入菠蘿丁翻炒片刻
![菠蘿藜麥炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "菠蘿藜麥炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
放入藜麥、雞蛋，翻炒片刻，放黑胡椒碎、魚露、雞粉調味。
![菠蘿藜麥炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "菠蘿藜麥炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
盛出表面放蝦、牛油果裝飾即可
![菠蘿藜麥炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張]( "菠蘿藜麥炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張")
小貼士
❤️ 沒有魚露可以用蠔油代替，魚露有鹹度，所以沒有加鹽，口重的親可以加適量鹽。
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