春季养生-银耳百合莲子雪梨甜汤
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这道汤有滋阴润肺,生津润燥,补气血养颜的作用。
用料
银耳 | 1小朵 |
百合 | 10片 |
莲子 | 10颗 |
梨 | 1个 |
黄冰糖 | 8颗 |
红枣 | 6颗 |
春季养生-银耳百合莲子雪梨甜汤的做法
银耳和莲子用纯净水泡1小时,如果是用百合干的话也一起提前泡,我用的是新鲜百合,洗干净掰开成一片片就好了,梨削皮切块。还有红枣冲洗干净。
把所有材料放进锅里,加冰糖,纯净水,炖2个半小时。我用的小米电饭煲。
女生多喝汤哦
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