水煮减脂餐

有同学觉得减脂餐做着很麻烦，
尤其是早上，没有办法把主食、蔬菜、蛋白都吃全，
但是咱们要注意哦❗️
如果你前一晚正常饭点吃完晚饭，
也没有夜宵的话，
人体经过一宿没有进食，
第二天早上是需要营养进行补充的，
以免头晕低血糖❗️

而且，咱们可以提前一晚准备好食材，
就像今天介绍的减脂餐，
可以前一晚洗干净菜，并且切好，
第二天早上蒸出来就可以吃了，
蒸的时候也不需要人看着，
你可以梳洗打扮，这是两不误的哦☺️☺️

用料  

水煮减脂餐的做法  

1. 今天的做法很简单啦！
   
   咱们前一晚准备好食材，之后洗干净切好，放入盘子里，第二天早上起来先将食材蒸熟，之后撒点盐，胡椒粉，就可以享用啦！

小贴士

可以准备些低脂的沙拉酱，但是要注意沙拉酱上配料表的热量，脂肪含量等信息哦！而且不要放太多，避免热量超标！☺️