低糖少调料豆腐脑
- 早餐食谱
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说起豆腐脑,其实是我最喜欢吃的早餐,有一次领小幸运出门,来不及做早餐,去早餐店吃,我点了一碗豆腐脑,她想尝尝,从这之后,她就时不时惦记吃豆腐脑。每次她想吃,她爸爸就给她买回来一碗,但是这个早餐店豆腐脑吃完,有一个憋端,就是频繁的想喝水。后来我就琢磨自己做,其实反复做了十多次了,都不太好吃,也是最近这一两次做出来的,比较好一些,味道还可以。我做的菜,偏清淡,喜欢吃食物的原味。不喜欢清淡的自己稍微再多加一点点盐。但是,小孩子嘛,还是吃清淡的好。超市有葡萄糖内脂豆腐卖,看配料表是黄豆、水、葡萄糖内脂这三个,就可以放心买。
用料
葡萄糖内脂豆腐 | 1盒 |
野生黑木耳碎 | 适量 |
胡萝卜碎 | 适量 |
香菜碎 | 适量 |
蒜末 | 2瓣 |
葱花 | 适量 |
食用油 | 适量 |
老抽 | 1-2滴 |
蚝油 | 1勺 |
食盐 | 1克 |
淀粉 | 2勺 |
低糖少调料豆腐脑的做法
所需食材切末
内脂豆腐切块
热锅放油
葱花爆香
放入木耳,胡萝卜碎翻炒一分钟
加入两碗水
加入1-2滴老抽上色
加入1勺蚝油
加入约1克盐
淀粉用温水化开
卤汤做好后,倒入内脂豆腐,煮3-5分钟
出锅前加入香菜末,蒜末,水淀粉。
搅拌均匀,勾芡。
出锅,装碗。
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