烹调屋大暑养生—烤紫薯
- 烤箱食谱
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紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性，改善循环系统，减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。大暑养身就选它
用料
| 紫薯 | 5个 |
大暑养生—烤紫薯的做法
紫薯洗净，沥干水分
![大暑养生—烤紫薯的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "大暑养生—烤紫薯的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
用锡纸将其逐个包起来
![大暑养生—烤紫薯的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "大暑养生—烤紫薯的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
送入预热好的烤箱中层，上下火200度，烤35分钟左右即可（时间视紫薯大小而定，可以用筷子戳洞检查是否熟透）
![大暑养生—烤紫薯的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "大暑养生—烤紫薯的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
成品
![大暑养生—烤紫薯的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "大暑养生—烤紫薯的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
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