紫薯烤饼
- 饼
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紫薯烤饼:
份量:6个
时间:180度15分钟
保质期:2天
今日早餐:
周末减脂餐
香肠、韩式趣味年糕、
鸡蛋、蔬菜
紫薯坚果烤饼
梨子百合百香果热饮
水果🍎🍊🍐
2019.10.18早餐
用料
紫薯 | 2小个(约150克) |
牛奶 | 15克 |
黄油 | 10克 |
坚果 | 适量 |
紫薯烤饼的做法
1、紫薯去皮切片蒸15~20分钟,然后趁热加入牛奶和黄油混合均匀,再加入适量坚果混合均匀
2、然后用保鲜膜包成长方形冰箱冷藏15分钟
3、取出后切成小方块(烤箱预热180度)
4、放入烤箱180度烤15~18分钟即可
5、粗粮,养身美味
6、成品出炉
7、今日减脂餐:年糕、蔬菜、香肠、鸡蛋
8、百合梨子百香果热饮
9、今日水果
小贴士
紫薯里面可以适当加少量细砂糖,我喜欢低糖所以没加,喜欢甜一点的可以在紫薯泥里加少许细砂糖
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