减脂午餐之全麦鸡胸肉卷 快手菜 关注:3.01W次 用料 全麦饼 一张 生菜叶 三片 鸡蛋 一个 鸡胸肉 半块 甜椒 少许 减脂午餐之全麦鸡胸肉卷的做法 (鸡胸肉切块前一天晚上加生姜、胡椒粉、咖喱粉、料酒抓匀放冰箱冷藏一夜腌制入味)步骤:1、平底锅无油烧热后放入麦饼、加热到麦饼充气鼓起变烫盛起。 2、平底锅加少许油依次放入腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄盛起。 3、锅内不再放油打入一个鸡蛋、鸡蛋上撒少许盐、煎制两面全熟4、若干生菜洗净、若干甜椒切丝。5、依次把生菜、煎蛋、鸡胸肉(可手撕成丝)、甜椒放置全麦饼上并卷起来。 开吃啦!!! 标签: 全麦 鸡胸肉 减脂 午餐 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/kuaishoucai/33gwxn.html