无油鸡胸肉全麦面包卷(减脂版)
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无油少盐减脂版鸡胸肉全麦面包卷!随性风的意外收获。
用料
寿司海苔 | 1张 |
鸡胸肉 | 100g |
全麦吐司 | 1片 |
黄瓜 | 50g |
香菇 | 1朵 |
调料 | 少许 |
无油鸡胸肉全麦面包卷(减脂版)的做法
鸡胸肉剁成肉泥
加盐加黑胡椒加你张吃的调料继续剁
加入香菇一起剁啊剁
加入全麦面包块一起继续剁
我买的是某宝的俄罗斯大列巴,热蒸以后好吃到飞起啊!不过快递简直坑爹。
黄瓜切丝备用。好吧,忽视我的黄瓜粗条!
海苔上铺上面包肉馅和黄瓜,卷啊卷
上锅蒸熟,搞定!这里不用在乎水沸后蒸还是冷水蒸,我觉得应该都没差,让肉熟了就行
蒸完以后,海苔也软了,喜欢脆皮的小伙伴可以再卷一个海苔,我就没有卷了,因为第二天带到公司微波炉加热海苔会变干一些的。吃的时候,淋上酸奶,别有一番风味!
小贴士
全麦面包要么自己做,要么买靠谱的,面包店的全麦面包几乎都是骗人的,加了白面粉,不如试试俄罗斯大列巴啊,推荐!
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