减脂餐9-裙带菜豆腐汤
- 快手菜
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优质蛋白质+膳食纤维,饱腹感强,满足感也很强。我选择了含钙量更高的北豆腐,如果用南豆腐热量就是100kca~
用料
裙带菜 | 4g |
生抽 | 5g |
豆腐 | 80g |
盐 | 2g |
橄榄油 | 2g |
蒜 | 2瓣 |
4g裙带菜泡发,豆腐切成丁备用。
热锅凉油加入蒜片爆香,加入裙带菜翻炒,加酱油调味,然后加水。水开后倒入豆腐丁和盐调味即可。
小贴士
如果家里有虾皮可以加一点提味,如果用虾皮就可以不放盐了。
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