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蛋蛋荞麦面的做法食谱

蛋蛋荞麦面的做法和图解 好吃的蛋蛋荞麦面家常做法

  • 蛋蛋荞麦面

  • 荞麦面低脂豆腐鸡蛋补充蛋白质上海青和菜心补充纤维再来一杯一整颗🍋补充维c用料鸡蛋2个荞麦面半袋上海青一颗豆腐半块鸡腿菇1个香菇1朵菜心4根蛋蛋荞麦面的做法1.平底锅下上海青，鸡腿菇，翻炒片刻2.下香菇丁，豆腐丁翻炒到豆腐金黄3.下蛋液，铺平，稍微搅拌不需要全熟.关火把蛋液...
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荞麦系列之荞麦粉黄蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦系列之荞麦粉黄蛋糕做法

  • 荞麦系列之荞麦粉黄蛋糕

  • 没有低筋面粉也可以做蛋糕！由于纯荞麦粉的筋度低完全可以代替低筋面粉来使用，并且荞麦含有丰富的微量元素、赖氨酸成份等，是非常健康的粗粮，在我们的饮食越来越精细化的情况下，多吃粗粮对我们的健康有巨大好处。这款蛋糕做法非常简单，成功率高，第一次做的人也可以做好。快试试吧...
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简易番茄鸡蛋荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的简易番茄鸡蛋荞麦面做法

  • 简易番茄鸡蛋荞麦面

  • 喜欢鸡蛋番茄有关的所有🍅🥚用料西红柿1个鸡蛋1个荞麦面50克豌豆8个（看个人喜好）简易番茄鸡蛋荞麦面的做法准备好食材，可以挑选自己喜欢的。鸡蛋打散加入料酒盐，然后炒个蛋花备用。放油，加豌豆中火30秒，加番茄翻炒2分钟，出汁，觉得干炒会焦中间加2勺水。放水，放荞麦面。煮3-5分钟。...
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Day6 青菜鸡蛋荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的Day6 青菜鸡蛋荞麦面做法

  • Day6 青菜鸡蛋荞麦面

  • 饮食瘦身100天DAY6用料荞麦面（生）50g青菜2颗鸡蛋1个西红柿1个盐1/2茶匙Day6青菜鸡蛋荞麦面的做法1、青菜洗净，西红柿切片备用2、锅中加入适量水，大火煮沸后加入洗净的青菜煮3min3、将荞麦面放入锅内，使荞麦面整根浸泡在锅中4、在锅中加入鸡蛋和好的西红柿5、加入适量盐，待面条...
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西红柿鸡蛋面荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿鸡蛋面荞麦面做法

  • 西红柿鸡蛋面荞麦面

  • 次菜谱适合一人食用料西红柿1个荞麦面100克没煮之前重量鸡蛋1枚盐少许生抽少许西红柿鸡蛋面荞麦面的做法我用的金沙河荞麦挂面一小把是一人份100g的，把水烧开面煮熟煮熟捞出备用鸡蛋搅散煎香捞出西红柿切碎炒出酱汁倒入鸡蛋加水一起煮汤加入适量盐下面条煮开倒入适量生抽...
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减脂-荞麦面的N种吃法-十分钟搞定的荷包蛋闷荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂-荞麦面的N种吃法-十分钟搞定的荷包蛋闷荞麦面做法

  • 减脂-荞麦面的N种吃法-十分钟搞定的荷包蛋闷荞麦面

  • 减脂期间，碳水我一般都放在早上吃。早上的时间又很紧促，所以最适合吃这种简单快手又超级超级好吃的荷包蛋闷荞麦面啦用料荞麦面150克鸡蛋2个生抽2勺老抽1勺蚝油1勺醋1勺糖一调羹盐半调羹减脂-荞麦面的N种吃法-十分钟搞定的荷包蛋闷荞麦面的做法1.准备蒜泥和小辣椒，小米辣最...
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木耳香菇鸡蛋荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的木耳香菇鸡蛋荞麦面做法

  • 木耳香菇鸡蛋荞麦面

  • 用料荞麦面个人量鸡蛋一个木耳5朵香菇3朵盐适量拌饭酱一小勺油适量葱一根生抽两勺姜一片木耳香菇鸡蛋荞麦面的做法1.木耳香菇洗干净切丁备用2.葱切段，姜切丁3.鸡蛋煎成荷包蛋备用热锅冷油，放入姜丁，爆出香味，加入木耳香菇丁爆炒至无水分感后加入拌饭酱翻炒出香味，加入盐，生抽出...
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荞麦冷面/荞麦面汁的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦冷面/荞麦面汁做法

  • 荞麦冷面/荞麦面汁

  • 搬运justonecookbook用料材料荞麦面Mentsuyu（面汁）冰水Mentsuyu（面汁）清酒（60毫升）mirin（120毫升）酱油（120毫升）昆布（干海带）（5cm×5cm）柴鱼片1cup配料海苔丝青葱芥末（可选）荞麦冷面/荞麦面汁的做法蘸酱：锅中，加入¼杯清酒，将其煮沸。让酒精蒸发几秒钟。加入1/2杯酱油和1/2杯+1汤匙milin。加...
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温泉蛋和牛盖荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的温泉蛋和牛盖荞麦面做法

  • 温泉蛋和牛盖荞麦面

  • 疫情期间保障家里健康饮食，早上做了温泉蛋，正好冰箱有和牛，直接给孩子们晚餐做日式荞麦面吧！用料四人份荞麦面320克海苔少许芝麻少许鸡蛋4个洋葱🧅2个色拉油少许克照烧汁4勺温泉蛋和牛盖荞麦面的做法水开把荞麦面放入！中高火煮！开了关火焖五分钟！倒入漏网！冲凉水！分别装入碗里！提前...
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减脂荷包蛋焖荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂荷包蛋焖荞麦面做法

  • 减脂荷包蛋焖荞麦面

  • 最近超火的一道荷包蛋焖面，我也来做啦，真的超级简单，用了低卡的荞麦面，真的太好吃，每一根面条都裹满了酱汁味儿用料荞麦面100克鸡蛋1个葱花10克小米辣2个蒜末3瓣姜沫1片生抽2勺老抽半勺耗油1勺醋2勺减脂荷包蛋焖荞麦面的做法锅中倒橄榄油，先煎个鸡蛋，煎至两面金黄盛出备用用锅里...
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「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面做法
减脂照烧鸡蛋荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂照烧鸡蛋荞麦面做法

  • 减脂照烧鸡蛋荞麦面

  • 用料荞麦面一人份鸡蛋一只照烧汁两勺水三勺洋葱适量料酒适量橄榄油适量减脂照烧鸡蛋荞麦面的做法荞麦面沸水下锅煮熟捞出放冰水冷却后装盘鸡蛋加适量料酒打散，洋葱切丝两勺照烧汁（超市买的，也可以自己调）加三勺水调匀热锅倒入橄榄油，洋葱下锅爆香后放入鸡蛋炒散。加入调好的照...
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洋葱炒蛋白焖荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱炒蛋白焖荞麦面做法

  • 洋葱炒蛋白焖荞麦面

  • 用料蛋白液200ml洋葱1小个荞麦面60克酱油适量蚝油适量葱姜蒜香菜可有橄榄油适量黑胡椒适量洋葱炒蛋白焖荞麦面的做法锅内下水，先煮或者泡开一包荞麦面锅内下油，小火炒蛋白然后盛出备用（买的是蛋白液，这样不用吃太多蛋黄，也可以换成两个鸡蛋）锅内下油，中火炒洋葱，加酱油蚝油先调味...
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减脂期 鸡蛋荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期 鸡蛋荞麦面做法

  • 减脂期 鸡蛋荞麦面

  • 用料鸡蛋2个耗油荞麦面减脂期鸡蛋荞麦面的做法锅里少放油鸡蛋打匀加点水下锅炒荞麦面煮熟拌在一起如果有虾酱放在一起更好吃...
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荞麦鸡蛋粥的做法和图解 好吃的荞麦鸡蛋粥家常做法

  • 荞麦鸡蛋粥

  • 上次做过一次，觉得味道不错（密恐的朋友请忽略图片）用料鸡蛋1-2个荞麦若干大米正常煮粥量盐少许葱花若干荞麦鸡蛋粥的做法正常加大米、荞麦米煮粥在粥煮的差不多的时候，把蛋花打好，记得加盐下点油煮好的粥放入蛋花里，搅拌均匀再撒上葱花即可...
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荞麦蛋糕的做法和图解 好吃的荞麦蛋糕家常做法

  • 荞麦蛋糕

  • 用料鸡蛋3个葵籽油40g牛奶75g糖20g荞麦粉65g荞麦蛋糕的做法分离蛋白蛋黄，蛋白加20g糖打发蛋黄和油、牛奶混合均匀，然后筛入荞麦粉拌匀把打发的蛋白分三次加入步骤2的混合物中，不要过度搅拌150度烤45分钟...
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鸡蛋荞麦面的做法和图解 好吃的鸡蛋荞麦面家常做法

  • 鸡蛋荞麦面

  • 用料鸡蛋2个荞麦面30g盐适量包心菜半个黄酒适量鸡蛋荞麦面的做法鸡蛋加适量黄酒，盐打成蛋液，入锅炒成型包心菜手撕洗净热水入锅，把包心菜荞麦面一起下锅，放适量盐，煮2分钟左右加入刚炒好的鸡蛋，煮10秒左右，出锅。...
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荞麦燕麦鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的荞麦燕麦鸡蛋做法

  • 荞麦燕麦鸡蛋

  • 用料燕麦克鸡蛋个荞麦燕麦鸡蛋的做法燕麦鸡蛋荞麦混合...
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鲜虾荞麦蔬菜鸡蛋面的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾荞麦蔬菜鸡蛋面做法

  • 鲜虾荞麦蔬菜鸡蛋面

  • 自制午餐，快手菜用料虾3-5只鸡蛋1个西红柿1个荞麦面150克生菜2片鲜虾荞麦蔬菜鸡蛋面的做法1.开水锅内将西红柿烫一下，去皮切小块2.生菜洗净备用.3.葱蒜切碎.4.大虾由头颈处切开，虾头用来炸虾油.5.锅内放油，先下虾头，约30秒后待虾头变红虾油吐出下葱蒜，最后将去皮切小块的西红柿...
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低卡番茄鸡蛋荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的低卡番茄鸡蛋荞麦面做法

  • 低卡番茄鸡蛋荞麦面

  • 低卡路里早餐，健康美味可口又营养的早餐🥣，色香味俱全，满足早餐需求，自己动手丰衣足食，拒绝外面买的早餐。用料荞麦面83克鸡蛋2个番茄1个蒜、姜、13香少许橄榄油、生抽、料酒少许低卡番茄鸡蛋荞麦面的做法锅中倒入2滴橄榄油，放入蒜.姜个十三香炒，再倒入番茄翻炒至粉面。放入一碗...
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怡s【南瓜荞麦面佐蛋沙拉

  • 怡s【南瓜荞麦面佐蛋沙拉】

  • 更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡ssssss”微信号“jojo27”用料鸡蛋1个，荞麦面50g，南瓜几小块（其他用来打奶昔）生菜2片，葱花奇哑籽黑胡椒粉橄榄油适量。和面酱汁：白芝麻酱1汤匙，生抽1汤匙，蜂蜜1/2汤匙，香油1/2汤匙，米醋1/2汤匙，盐少许。怡s【南瓜荞麦面佐蛋沙拉】的做法烤南瓜：南...
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青菜榨菜鸡蛋荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的青菜榨菜鸡蛋荞麦面做法

  • 青菜榨菜鸡蛋荞麦面

  • 用心生活用料荞麦面100克鸡蛋2个青菜2颗榨菜1包盐适量克油适量克青菜榨菜鸡蛋荞麦面的做法煎荷包蛋：加少量油，加入鸡蛋煮汤：加水，加榨菜，烧至沸腾煮面：加入荞麦挂面，加青菜调味：试吃，若太淡，加入少许盐装盘...
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蛋炒荞麦面的做法和图解 好吃的蛋炒荞麦面家常做法

  • 蛋炒荞麦面

  • 减脂期偶尔特别想吃碳水用料荞麦面1把（大概100g）鸡蛋1个洋葱适量牛肉、鸡肉、火腿适量生抽适量老抽适量蚝油适量孜然粉适量盐适量蒜末（可选适量小米辣、青椒（可选适量蛋炒荞麦面的做法荞麦面开水煮2-3min捞出过凉水后沥干水分备用⚠️水中可加入一点油和盐打好鸡蛋并搅散，加点水...
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番茄鸡蛋汤荞麦面🍜的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋汤荞麦面🍜做法

  • 番茄鸡蛋汤荞麦面🍜

  • 天冷了，恰点热的汤面🍜吧用料黑荞麦面1人份鸡蛋1个番茄1个茂德公辣椒酱1勺酱油适量番茄鸡蛋汤荞麦面🍜的做法番茄🍅洗净后，切成片，不要太小不然煮着就消失了。切成自己喜欢的大小就可，快乐就好^_^锅内放入适量的热水，加入切好的番茄🍅，大火煮开，然后小火慢慢煮，让番茄🍅煮的软软...
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荞麦面|番茄鸡蛋面好吃的烹饪方法 荞麦面|番茄鸡蛋面的地道做法和步骤

  • 荞麦面|番茄鸡蛋面

  • 番茄鸡蛋盖面最搭用料西红柿1个鸡蛋1个荞麦面葱、小米辣盐、生抽荞麦面|番茄鸡蛋面的做法材料码齐，切好面先下水煮至7分手熟炒鸡蛋块，备用重新起锅爆香葱、小米辣放入西红柿，加点盐，出沙放入青菜和煮好的面，煮一下下放鸡蛋/肉，加生抽、盐调味...
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