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减脂餐❣️番茄青椒烩糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐❣️番茄青椒烩糙米饭做法

减脂餐❣️番茄青椒烩糙米饭

减脂餐❣️番茄青椒烩糙米饭的做法步骤图

一人份午餐

用料  

熟糙米饭 100克
西红柿 1个
青椒 1个
鸡蛋 1个
生抽 1勺
蚝油 1勺
番茄沙司 1勺

减脂餐❣️番茄青椒烩糙米饭的做法  

  1. 锅内少量喷油，将蛋液超好盛出备用

  2. 将番茄切小块，炒软+半碗水

  3. 加入：番茄沙司1勺+生抽1勺+蚝油1勺+少许盐

  4. 加入青椒、炒好的鸡蛋，炒匀，加入糙米饭，出锅

标签： 减脂餐 糙米饭 番茄 青椒
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