烹调屋减脂版咖喱豆腐
- 咖喱食谱
- 关注：3.19W次
选择咖喱粉做咖喱，热量可以减半噢！
用料
| 豆腐 | 一块 |
| 土豆 | 2个 |
| 水 | 250温水 |
| 胡萝卜 | 两小根 |
| 洋葱 | 一半 |
| 脱脂奶 | 150ml |
| 咖喱粉（王守义） | 适量 |
| 橄榄油 | 少量 |
| 盐 | 少少量 |
| 薄盐酱油 | 适量 |
| 鸡粉 | 适量 |
减脂版咖喱豆腐的做法
豆腐放入锅中煎至金黄
![减脂版咖喱豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂版咖喱豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
放入蒜末和洋葱碎炒香
![减脂版咖喱豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂版咖喱豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
然后加入土豆和胡萝卜，加适量的酱油，两边翻炒
![减脂版咖喱豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂版咖喱豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
翻炒过后加入豆腐，撒入咖喱粉，轻微的翻炒，切记豆腐不宜过多的翻炒，要温柔对待哦！
![减脂版咖喱豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂版咖喱豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
![减脂版咖喱豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂版咖喱豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
盖上盖子焖煮一小会，至土豆软了，我们可以再加一些鸡粉调味
![减脂版咖喱豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减脂版咖喱豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
最后加入脱脂奶，轻微翻炒后出锅。
![减脂版咖喱豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "减脂版咖喱豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
出锅后，可以搭配窝窝头和印度全麦烤饼就着饼和咖喱汁儿吃哈！
![减脂版咖喱豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "减脂版咖喱豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
大满足的一顿饭
![减脂版咖喱豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "减脂版咖喱豆腐的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
小贴士
咖喱粉添加时要适量，避免咖喱粉添加太多会发苦！
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/caidekouwei/galishipu/8w75xx.html
