把湿气去了,才能更好的减肥
- 减肥食谱
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想要瘦首先解决的就是湿气❗️
湿气不解决你那浑身乏力,肚子大肚便便,手脚起水泡,怎么都解决不了❌
(补气血第一名的玉灵膏)
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用料
赤小豆 | 350克 |
薏米 | 450克 |
芡实 | 150克 |
茯苓 | 150克 |
山药 | 200克 |
蜂蜜 | 1000克 |
把湿气去了,才能更好的减肥的做法
所有材料提前浸泡一晚上,方便第二天好蒸透
把材料装入蒸笼中,最上面一层冒气后,大概再蒸2个小时,把材料蒸熟透
蒸好的材料拿去暴晒一天,把材料晒干透(反复蒸3次,暴晒3天)这是3蒸3晒好的材料
把蒸晒好的材料打成粉,多打几遍,打得越细口感越好,加入蜂蜜,搅拌均匀揉搓成团
分成10克一个的小丸子,用锡纸包好,每天吃2颗,湿气下去了,减肥才更容易
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