去湿减肥（赤小豆薏仁）

这是我在抖音看到学回来的（霍思燕去湿减肥法）

用料  

去湿减肥（赤小豆薏仁）的做法  

1. 1、（赤小豆，薏仁都需要提前浸泡1小时或者2小时）
   2、（薏仁洗净，沥干水，下锅翻炒，炒至金黄就行）
   3、（冷水下锅倒入赤小豆，薏仁，水开后煮15分钟，再关火焖15分钟）
   4、倒入杯里或者保温杯里，就可以随时当水喝啦。喝热的。

小贴士

1，选豆要选赤小豆，而不要选择红豆。
2，薏仁性寒，必须要炒，锅里不需要放油，直接干炒，小火翻炒，炒至微金黄就行。
3、不需要放糖，！！！
4、煮过的豆子就扔掉，不要重复煮水喝了，经期，哺乳期，备孕建议就别喝了。