烹调屋【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼
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减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀
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用料
| 南瓜 | 200g（生重） |
| 即食燕麦片 | 100g |
| 糯米粉 | 120g |
| 奶粉 | 20g |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 蔓越莓 | 20g |
| 低脂芝士 | 3片 |
| 椰子油 | 10g |
| 面包糠 | 30g |
【减脂推荐】一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法
准备好上述食材
![「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第2张]( "「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第2张")
南瓜蒸熟压成泥放凉
![「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第3张]( "「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第3张")
加即食燕麦片，糯米粉，一个鸡蛋，蔓越莓，椰子油搅拌成圆团
![「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第4张]( "「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第4张")
分成6小份，每份分别包入低脂芝士片（一片分2份）
![「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第5张]( "「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第5张")
搓圆后轻微压扁
![「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第6张]( "「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第6张")
刷上蛋黄液，裹上面包糠
![「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第7张]( "「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第7张")
烤箱预热，上下火，190度烤25分钟，一款低卡又饱腹的南瓜燕麦饼完成
![「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第8张]( "「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第8张")
一口流心太好吃了
![「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第9张]( "「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第9张")
低脂低卡，健康营养，减脂推荐
![「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第10张]( "「减脂推荐」一口流心芝士南瓜燕麦饼的做法步骤图 第10张")
小贴士
🪧1.南瓜盖上保鲜膜蒸，防止水分过多
2.没有芝士可不放哦
3.没有燕麦片可用等量糯米粉替代
4.奶粉和蔓越莓也可选放
5.面包糠可用燕麦片替代
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