小葱大葱拌豆腐鸡胸肉减脂减肥健身

用料  

小葱大葱拌豆腐鸡胸肉减脂减肥健身的做法  

1. 豆腐切块摆盘，
   即食鸡胸肉撕小块摆盘，
   葱切丝摆盘，
   盐醋胡椒粉豆瓣酱芝麻等，
   搅拌均匀浇到豆腐上。

2. 午餐:
   水煮南瓜红薯，
   杂粮馒头，
   凉拌豆腐鸡胸肉，
   菜椒炒鸡蛋。