海带扇贝豆腐汤—减脂靓汤
- 减肥食谱
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爱喝汤,又想减脂?看这里,一道菜解决一顿饭所需要的全部营养!
用料
豆腐 | 半块 |
海带 | 150克 |
蒜 | 3瓣 |
扇贝 | 6只 |
玉米 | 1根 |
海带扇贝豆腐汤—减脂靓汤的做法
全部原料,扇贝里的粉丝是买来自带的,减脂不吃哦!
一硬币大小的橄榄油,放蒜爆香,然后放入海带;
翻炒2分钟左右放入豆腐;
放入扇贝和玉米,倒入适量的水,没过所有的食材,小火慢慢熬;
熬制5分钟左右,倒些生抽,出锅
小贴士
海带和扇贝本来就是咸的,所以放生抽之前尝尝咸淡,避免盐过多
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