烹调屋黑椒鸡排，嫩又入味
- 减肥食谱
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孩子和孩子他爸都爱吃
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 黑胡椒酱 | 2勺 |
| 盐 | 少许 |
| 料酒 | 1小勺 |
| 糖 | 1茶匙 |
| 生抽 | 1勺 |
| 玉米淀粉 | 1勺 |
| 植物油 | 1勺 |
黑椒鸡排，嫩又入味的做法
鸡胸肉洗净，用锤子敲一敲。
放黑胡椒酱，生抽，盐，料酒，糖抓匀。
再放淀粉抓匀，最后放植物油抓匀。
放密封袋，冷藏或冷冻腌制一晚
喜欢辣味的撒点辣椒粉腌制![黑椒鸡排，嫩又入味的做法步骤图 第2张]( "黑椒鸡排，嫩又入味的做法步骤图 第2张")
第二天解冻后。
锅里倒点油，中小火煎，30秒翻一次面，直到煎熟即可![黑椒鸡排，嫩又入味的做法步骤图 第3张]( "黑椒鸡排，嫩又入味的做法步骤图 第3张")
![黑椒鸡排，嫩又入味的做法步骤图 第4张]( "黑椒鸡排，嫩又入味的做法步骤图 第4张")
家里有罗勒碎的可以撒一点
![黑椒鸡排，嫩又入味的做法步骤图 第5张]( "黑椒鸡排，嫩又入味的做法步骤图 第5张")
小贴士
没啥技术，简单
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