豆浆（鹰嘴豆）燕麦粥

最近在尝试各种减脂餐，这个也是经过亲身实验对我来说还是比较有用。拿来分享一下。希望可以给减脂的小伙伴提供一个小小的方案。

用料  

豆浆（鹰嘴豆）燕麦粥的做法  

1. 这个食谱早餐晚餐都可以实行。我一般早餐如果喝这个的话会在吃一片面包或者一个鸡蛋。最后会吃个苹果。如果是晚餐的话就不会吃其他东西啦。减脂的小伙伴们可以每天都吃10个以内的核桃。
   每次做了喜欢的我都会吃完后才发现自己忘了分享。。。。。。。大家在操作过程中午有不懂的在私信我吧。我看见的话会给大家回复哒！