生酮减肥之黄油芝士焗鸡翅
- 减肥食谱
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生酮减肥法,简直是肥胖人的福音,只要能学会正确的热量搭配就能吃非常非常多的美食。
用料
马苏里拉奶酪 | 100g |
鸡翅 | 10只 |
蒜蓉 | 少许 |
黄油 | 30g |
生酮减肥之黄油芝士焗鸡翅的做法
鸡翅只是为了摆拍数量不准,配料是十只分量的,尽量按配料比例去做吧。
黄油和蒜蓉其实可以适量按照自己煎鸡翅的习惯
稍微把鸡翅煎熟就可以了,尽量煎熟一点,如果后面烤的时间不长的话。
芝士的分量应该要100克的,特别把食物称拍进来就是希望大家记住,每次自己的食物的量是多少,方便统计
上下两层都可以铺上芝士。
放进烤箱之前要在烤盘上面铺一层锡纸比较好。
烤的时间可以按照自己的烤箱习惯,其实主要把芝士考融化烤焦就可以了。
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