烹调屋吃黄油减肥的生酮早餐
- 减肥食谱
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作为一个爱肉爱黄油的妹子 没有什么比生酮减肥更开心的啦～ 所以大多数时候我都自己做快手早饭 可以愉快的吃肉吃黄油吃芝士！
用料
| 黄油 | 20克（可看自己喜好） |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 橄榄油或椰子油 | 3勺 |
| 芝士 | 1片 |
| 培根 | 3片 |
| 胡萝卜 | 小半根 |
| 洋葱 | 小半个 |
| 牛油果 | 1个 |
吃黄油减肥的生酮早餐的做法
把洋葱、胡萝卜、培根、黄油、芝士切丁和鸡蛋搅拌打入放了椰子油的锅里（我这里用了心形煎蛋器）
![吃黄油减肥的生酮早餐的做法步骤图 第2张]( "吃黄油减肥的生酮早餐的做法步骤图 第2张")
这样就成型啦～ 然后煎下培根 🥓切下牛油果 🥑一顿 简单的生酮健康早餐就完成啦 ！
![吃黄油减肥的生酮早餐的做法步骤图 第3张]( "吃黄油减肥的生酮早餐的做法步骤图 第3张")
完成啦 ！加上一杯 加了黄油的防弹咖啡 浓香四溢～ 爱心蛋饼里芝士和黄油特别香 咬起来还有爆浆感 哈哈哈哈
![吃黄油减肥的生酮早餐的做法步骤图 第4张]( "吃黄油减肥的生酮早餐的做法步骤图 第4张")
小贴士
用小火 不要太急 慢慢来 切丁尽量小点
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