嫩煎黑椒鸡胸｜超嫩的绝赞做法

以前我不爱吃鸡胸肉，脂肪少，弹性低。但正因如此，它又是很好的减脂减肥食材，最近发掘了一个绝妙做法！

👉鲜嫩多汁，做法简单
👉混合、冷藏、煎制、吃！
👉适合懒人，带便当也很方便
一起来试试呀～

做法参考l_小布丁麻麻，做了调整，口味没有那么咸了，增加料酒可以更好地去腥～

完整视频可以到这里找到我
•小🍠：一大颗雪梨

用料  

嫩煎黑椒鸡胸｜超嫩的绝赞做法的做法  

1. ❶鸡胸肉冲洗，用厨房纸稍稍吸干水分。切小块。
   

2. ❷加入所有调料和蒜瓣，混合均匀，给鸡胸肉做个马杀鸡，揉揉搓搓5分钟，每面都裹上料。
   

3. ❸裹上保鲜膜，冷藏4小时以上。
   

4. ❹平底锅抹油，放入腌好的鸡胸肉。每面煎3-5分钟。
   

5. ❺煎熟后，稍微放凉切块食用。

小贴士

鸡胸肉如果比较多，可以等比增加调料用量。