嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！

用料  

嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！的做法  

1. 鸡胸肉片成两片（容易熟），用刀背将肉拍松，两边都拍一下，能更加入味。
   剁一点蒜末，加在鸡胸肉上，再+一勺黑胡椒粉+两勺生抽+一勺蚝油+半勺老抽+半勺食用油+两勺料酒+一勺淀粉，抓均匀水分全进去后腌制一个小时。

2. 加调料

3. 锅里放少许油，把腌制好的鸡胸肉放锅里煎，中火煎至两边金黄，加一点水再焖一会，盖上盖焖到收汁，收完汁后再煎一会儿。
   煎好了后取出切成小块就可以吃啦！