补血祛湿桃胶银耳汤
- 补血食谱
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夏天少不了汤汤水水的食物,不如炖一锅银耳汤,既简单省事。放在冰箱冷藏,又是一款不错的解暑甜品,加入自己喜欢的搭配食材,滋养去湿,补血美容☺️真的很棒有木有
用料
桃胶 | 适量 |
银耳 | 半朵 |
薏米 | 适量 |
红豆 | 适量 |
红枣 | 6颗 |
冰糖 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
补血祛湿桃胶银耳汤的做法
桃胶加清水泡一晚上,夏天室温太高,要冰箱冷藏泡哈。银耳半只,清水泡开,撕碎放进砂锅加满水,我用的是4000ml的锅
枸杞洗干净和桃胶放在一起备用,有时候我还会放桂圆干和百合,也是洗净和这两样放在一起备用
红枣 薏米 红豆洗干净
红豆薏米红枣冰糖放进锅,大火十分钟煮沸转小火煮一个小时,保持小火加桃胶枸杞桂圆干和百合再煮半小时关火可以吃了(我没有放冰糖,因为我喜欢后面吃的时候加红糖或蜂蜜)
上午煮上,中午吃完下午放冷藏晚上就可以吃冰的了,糖可以煮的时候加冰糖,也可以吃的时候放白糖红糖或蜂蜜🐝
小贴士
以上4-6人份,如果人少要减量哦
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