祛湿补气血营养汤 菜谱 关注:3.02W次 用料 赤小豆 1小把 薏米 1小把 芡实 1小把 姜 2片 茯苓 1小把 桂圆 12颗 银耳 1/4朵 百合 1小把 祛湿补气血营养汤的做法 先将薏米炒10分钟,炒得有点焦香。 将薏米、赤小豆用开水泡一小时 将银耳、百合、茯苓、芡实用凉开水泡一个小时 将所有材料(除桂圆外)+姜片入煲汤锅煲煮3.5小时后关火 将剥壳后的十二颗桂圆放入汤内放一小时。 放凉后就可以开吃喽! 桂圆可以先和其它食材一起煲,也可以后面放进去。我试过多次,觉得后放口感更加爽甜,因为煲汤时我没有额外再加糖进去。喜欢吃甜口的朋友们也可以再加冰糖和蜂蜜哦。这款汤,祛湿补气血效果真的好好的,大家可以试一试哦,还可以在煲煮时加红枣的哈。 标签: 营养 补气血 好吃 祛湿补气血营养汤 祛湿 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/d5nyyk.html