烹調屋減脂8｜減脂便當
- 減肥食譜
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用料
| 糙米 | |
| 可生食雞蛋 | |
| 蒜 | |
| 去皮雞腿肉 | |
| 菠菜 | |
| 鹽 | |
| 薄鹽生抽 | |
| 料酒 | |
| 蠔油 | |
| 黑胡椒 | |
| 老抽 | |
| 橄欖油 |
減脂8｜減脂便當的做法
準備食材
![減脂8｜減脂便當的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "減脂8｜減脂便當的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
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![減脂8｜減脂便當的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "減脂8｜減脂便當的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
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![減脂8｜減脂便當的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "減脂8｜減脂便當的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
完成啦~
![減脂8｜減脂便當的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "減脂8｜減脂便當的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
小貼士
菠菜記得要提前焯水（去草酸）
溏心蛋根據自己喜歡的生熟度調整煮的時長
食材量和調料量根據自己情況調整~
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| 糙米 | |
| 可生食雞蛋 | |
| 蒜 | |
| 去皮雞腿肉 | |
| 菠菜 | |
| 鹽 | |
| 薄鹽生抽 | |
| 料酒 | |
| 蠔油 | |
| 黑胡椒 | |
| 老抽 | |
| 橄欖油 |
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完成啦~
菠菜記得要提前焯水（去草酸）
溏心蛋根據自己喜歡的生熟度調整煮的時長
食材量和調料量根據自己情況調整~
