輕食控壓沙拉麪
- 早餐食譜
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用料
蕎麥掛麪 | 1把 |
玉米粒、豌豆粒、胡蘿蔔粒 | 適量 |
玉米筍 | 適量 |
即食雞胸肉 | 1塊 |
蘆筍 | 3根 |
雞蛋 | 1個 |
黃瓜 | 1根 |
洋蔥 | 1塊 |
六月鮮輕鹽特級原汁醬油 | 適量 |
味達美清香米醋 | 適量 |
糖 | 少許 |
香油 | 2滴 |
輕食控壓沙拉面的做法
準備材料,我用的是即食雞胸肉,也可以用生雞胸肉(開水燙熟即可),雞蛋提前煮熟
鍋裏倒入色拉油,煎至表面金黃盛出
蔬菜開水燙熟
擺盤
擺上煮好的蕎麥麪條、黃瓜絲、松子,撒上少許砂糖,倒上味達美清香米醋和香油
倒上六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油
拌勻即可
小貼士
用生雞胸肉也可以燙熟後,塗抹黑胡椒醬醃一會再煎
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