一週便當合集1｜本週卡路里充值成功✅

一個人也要好好吃飯，照顧好自己，因爲如果胃滿了，心裏也會暖暖的。一輩子不長，要好好的愛自己哦～

用料  

一週便當合集1｜本週卡路里充值成功✅的做法  

1. ✅肉絲炒烏冬面
   ❶ 烏冬面焯水，撈出備用
   ❷ 肉絲加鹽、醬油和姜粉醃製
   ❸ 鍋燒熱，加花生油和肉絲，炒熟，加洋蔥和青椒，炒熟後加少許鹽
   ❹ 最後加入烏冬面，放老抽、生抽和鹽調味
   
   ✅拌茄子
   ❶ 茄子蒸熟，撕成條
   ❷ 放1勺辣椒油、1勺生抽和1勺蒜末調味

2. ❶ 鍋燒熱，放入花生油和肉沫，炒散
   ❷ 茄子切成小塊，泡水後撈出，放入鍋中
   ❸ 煮熟後，加入青椒，炒至斷生
   ❹ 菜蓋到飯上，拌一拌就可以了

3. ❶ 鍋燒熱，加入花生油和雞丁，炒熟
   ❷ 洋蔥切絲，和雞肉炒至斷生
   ❸ 加入1勺老抽、1勺生抽、適量的鹽和燒烤撒料調味，用水澱粉勾芡

4. ❶ 鍋燒熱，加入花生油和五花肉，炒熟
   ❷ 加入筍片，炒熟
   ❸ 加1勺老抽、1勺生抽、1勺蠔油、適量的鹽和十三香調味，用水澱粉勾芡

5. 買菜清單看圖哦～