![簡單易學的生酮.豬皮凍美食做法]( "簡單易學的生酮.豬皮凍美食做法")
- 生酮飲食，不是想吃多少就吃多少，要有熱量差，才能減脂哦，聽話，不管食物做多少，聽自己身體的聲音，飽了就停下來，多喝水用料豬皮一張普通鹽少許花椒10粒海鹽適量（根據自己口味）小米辣1根海南金桔2個蒜1瓣醬油一丟丟勺芝麻油適量生酮.豬皮凍的做法（原諒沒拍圖）水燒開，把豬皮洗淨，放入水裏煮...
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![爆炒豬皮（生酮可食）的做法步驟及圖解,美味正宗的爆炒豬皮（生酮可食）做法]( "爆炒豬皮（生酮可食）的做法步驟及圖解,美味正宗的爆炒豬皮（生酮可食）做法")
- 這個是新鮮豬皮不是滷豬皮用料豬皮適量花椒七八粒八角一個料酒兩勺（焯水）鹽一勺（焯水）青紅辣椒各一個洋蔥四分之一個蒜3瓣薑片3片小米辣一個大蒜葉一根生抽一大勺老抽一勺雞精一勺五香粉適量料酒小半勺豆瓣醬小半勺赤蘚糖醇一小勺鹽一小勺香醋幾滴爆炒豬皮（生酮可食）的做法1⃣️...
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![生酮料理——港式脆皮豬的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮料理——港式脆皮豬做法]( "生酮料理——港式脆皮豬的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮料理——港式脆皮豬做法")
- 用料二層肉1000g粗鹽10g（1%）五香粉1~2茶匙紹興酒1大匙白胡椒粉1茶匙赤藻醣醇2茶匙狄戎芥末醬適量生酮料理——港式脆皮豬的做法將二層肉分成三塊，大約一塊300g左右，把邊邊的肉修一下，讓他呈現完整長方形。將所有香料混合，塗抹在豬皮以外的所有部分。用雙層錫箔紙將二層肉除了豬...
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![生酮飲食:豚骨湯肉皮凍的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮飲食:豚骨湯肉皮凍做法]( "生酮飲食:豚骨湯肉皮凍的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮飲食:豚骨湯肉皮凍做法")
- 骨頭湯不是隻有喝湯這一種吃法。我偏偏不喜歡喝湯，於是我這樣攝入骨頭湯的營養——把它做成肉皮凍，蘸着油醋汁享用。肉皮中富含膠原蛋白，骨頭湯也一點不會浪費，因爲是涼吃，完全避免了喝熱湯燙食道的風險。言歸正傳，這是一道簡單又高效的生酮美食。用料棒骨2斤肉皮一斤喜馬拉雅...
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![[混]生酮涼拌炸豬皮的做法步驟及圖解,美味正宗的[混]生酮涼拌炸豬皮做法]( "[混]生酮涼拌炸豬皮的做法步驟及圖解,美味正宗的[混]生酮涼拌炸豬皮做法")
- 爲什麼很簡單的東西我步驟寫了那麼多！不生酮的大家也可以試看看啦，不做炸豬皮也可以做涼拌拍黃瓜，涼拌涼皮應該也不錯！這個菜譜還有一個好的地方是什麼，最後只有一個鍋子，一個大碗，一雙筷子要洗！哈哈哈哈哈，我可真是個小機靈鬼！噢噢，還有菜板和刀⋯好吧用料炸豬皮2大片黃瓜一根醬油2...
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![豬皮花生凍的做法和圖解 好吃的豬皮花生凍家常做法]( "豬皮花生凍的做法和圖解 好吃的豬皮花生凍家常做法")
- 家的味道，冬天的美食用料豬皮克八角個料酒勺薑片蒜瓣生抽勺鹽克花生豬皮花生凍的做法備料焯一下翻炒燉煮...
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![生酮零食 豬油渣 炸豬皮的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮零食 豬油渣 炸豬皮做法]( "生酮零食 豬油渣 炸豬皮的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮零食 豬油渣 炸豬皮做法")
- 豬皮是個好東西生酮最佳零食還能幫助生酮期間減重用料豬皮（帶點豬油的）很多水適量胡椒粉辣椒粉適量滷味香料適量生酮零食豬油渣炸豬皮的做法起鍋燒熱把豬皮先煮一遍然後把豬皮上的豬毛用剃鬚刀🪒刮乾淨把豬皮和豬油用刀切分離（先從中間切一刀，然後刀往左邊斜一點，左手抓住豬皮...
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![生酮椰奶凍的做法和圖解 好吃的生酮椰奶凍家常做法]( "生酮椰奶凍的做法和圖解 好吃的生酮椰奶凍家常做法")
- 用料椰蓉適量南國原味椰子粉60克奶油30克水適量赤蘚糖醇10克吉利丁片1片生酮椰奶凍的做法先用涼白開水把椰子粉衝好，再倒入奶油跟糖攪拌均勻，倒一部分椰子水出來放入吉利丁片泡軟！再全部倒入小奶鍋中，用小火熬，直到吉利丁片融化，把椰蓉倒入容器中鋪底，再把液體倒入容器中，待涼了...
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![生酮奶酪凍的做法和圖解 好吃的生酮奶酪凍家常做法]( "生酮奶酪凍的做法和圖解 好吃的生酮奶酪凍家常做法")
- 生酮的一道小零食簡單方便好吃😋用料克牛奶克吉利丁片代糖芝士片生酮奶酪凍的做法把牛奶放鍋里加熱放入代糖芝士片吉利丁片攪拌融化然後放冰箱冷藏有模具可以放模具裏我直接放碗裏了簡單好吃奶味濃郁...
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![生煎包（不用熬豬皮凍）的做法步驟及圖解,美味正宗的生煎包（不用熬豬皮凍）做法]( "生煎包（不用熬豬皮凍）的做法步驟及圖解,美味正宗的生煎包（不用熬豬皮凍）做法")
- 用料豬肉餡250g姜5片蔥一段老抽1勺生抽1勺鹽兩小勺十三香一小勺胡椒粉一小勺熟油30ml麪粉：3杯，酵母一勺，涼水和成麪糰，半醒發即可香蔥末，肉餡裏最後放入40g生煎包（不用熬豬皮凍）的做法蔥花和薑片加20ml水料理機攪打成泥，如果沒有就手剁，加水，變成蔥薑汁肉餡加入蔥姜泥加老抽，生抽，胡...
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![皮凍豬皮晶的做法和圖解 好吃的皮凍豬皮晶家常做法]( "皮凍豬皮晶的做法和圖解 好吃的皮凍豬皮晶家常做法")
- 滿滿的膠原蛋白像QQ糖一樣彈彈彈👏👏👏今天一口氣整了這麼多好吃噠，好吃到cry呀😭用料豬皮適量姜適量鹽適量料酒適量蔥適量皮凍豬皮晶的做法將豬皮洗淨，加水煮開3min。去除脂肪層。加入料酒蔥姜鹽煮幾分鐘。切細絲，加入適量的溫水。有豆漿機就用豆漿機煮，我沒有豆漿機，用料理...
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![花生豬皮凍的做法和圖解 好吃的花生豬皮凍家常做法]( "花生豬皮凍的做法和圖解 好吃的花生豬皮凍家常做法")
- 豬皮凍好像是北方人的家常菜，尤其是東北，在每個我們周邊的東北人開的餐館裏，都有這個菜。我記得家裏以前也做，不過我媽會往裏面放花生，關於我媽做菜的記憶實在太少了，這算一個。用料豬皮約600克八角5個姜一塊大蔥一根草果3個花椒1把料酒2勺姜粉1勺生抽2勺老抽半勺調料（熟）一碗調...
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![生酮零食 健康“炸”豬皮的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮零食 健康“炸”豬皮做法]( "生酮零食 健康“炸”豬皮的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮零食 健康“炸”豬皮做法")
- 我很喜歡吃豬皮，因爲可以補膠原蛋白和脂肪（生酮飲食必不可少的）。之前在國外網站發現了一個超棒的炸豬皮零食（epicporkrinds），就愛不釋手。這幾天突發奇想，想自己試試，一是經濟實惠，而是可以添加各種自己喜歡的味道。食品脫幹機加上空氣炸鍋，健康，無多餘油脂。做出來胖嘟嘟的，和外面...
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![生酮料理——水晶海鮮豬皮凍的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮料理——水晶海鮮豬皮凍做法]( "生酮料理——水晶海鮮豬皮凍的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮料理——水晶海鮮豬皮凍做法")
- 更多生酮知識請關注公衆號：生酮飲食君。免費生酮指導V：hanhan51886。箭脂計劃防彈咖啡已經上市了，精選優質原料，優質油脂達70%，防彈飽腹，味道香醇，公衆號可購買！用料豬皮400g蔥2根姜1個鹽適量醬油1湯勺鮮蝦15只枸杞10g綠西蘭花適量沾醬材料泰國辣椒粉1湯匙韓國辣椒粉1茶匙香菜適...
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![「生酮」懶人版 可紅燒一切系列之——豬皮]( "「生酮」懶人版 可紅燒一切系列之——豬皮")
- 買不起🐷肉，那就吃豬皮吧，美容還養顏🌚操作簡單。看着需要的東西多，實際上很多都可以隨意增減。用料豬皮200g豬油20g赤蘚糖醇10g生薑7、8片花椒、白胡椒1小撮蒜瓣8瓣料酒3勺紅燒醬油3ml味極鮮5ml溫水400ml玫瑰鹽適量香葉1片（可不加）八角半個（可不加）草果1小個（可不加）香茅草4根（可...
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![生酮🌸完全無添加超Q彈的豬皮凍好吃的烹飪方法 生酮🌸完全無添加超Q彈的豬皮凍的地道做法和步驟]( "生酮🌸完全無添加超Q彈的豬皮凍好吃的烹飪方法 生酮🌸完全無添加超Q彈的豬皮凍的地道做法和步驟")
- 一直想做的豬皮凍。小火燉了6個小時，別覺得時間長，因爲燉的時候又不需要看着，是不是😊原諒我沒有拍太多圖片，因爲主要工序除了拔毛就是燉。有錢人喝膠原蛋白，沒錢就補點大分子膠原蛋白吧，哈哈😄據說也管用的。完全沒有添加，自然熬成的，冬天放在室內就成型了，其他季節放冷藏就好。...
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![豬皮凍凍的做法和圖解 好吃的豬皮凍凍家常做法]( "豬皮凍凍的做法和圖解 好吃的豬皮凍凍家常做法")
- 用料豬皮2斤精肉1斤八角，花椒少許姜，鹽，蔥，青紅辣椒，香菜少許料酒2勺鹽，生抽，老抽，醋，香油豬皮凍凍的做法豬皮和精肉用水洗乾淨，放鍋里加水加入料酒煮一會兒，翻動讓每個都煮到，拿出來洗乾淨，趁熱用刀剃去多餘肥膘用夾子拔掉豬毛再用剪刀剪成長條，再次清洗幾遍，把豬毛清洗乾淨放入鍋裏放...
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![豬皮豬腳凍的做法和圖解 好吃的豬皮豬腳凍家常做法]( "豬皮豬腳凍的做法和圖解 好吃的豬皮豬腳凍家常做法")
- 用料豬皮100克黃豆適量豬皮豬腳凍的做法豬皮洗淨，去油，水裏加料酒，姜等去腥煮開，再次放熱水裏揉捻。一定要去油去幹淨。黃豆提前一天浸泡好。豬皮或者處理好的豬腳和黃豆一起放高壓鍋裏煮，煮好後晾涼結凍完畢。...
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![豬蹄凍皮凍的做法和圖解 好吃的豬蹄凍皮凍家常做法]( "豬蹄凍皮凍的做法和圖解 好吃的豬蹄凍皮凍家常做法")
- 用料豬蹄2只八角2個姜5片桂皮一小塊鹽適量生抽1勺料酒1勺大蔥3段香葉2片豬蹄凍皮凍的做法菜市場新鮮的豬蹄一分爲二，去毛，冷水加一勺料酒，水沒過豬蹄，焯水，洗乾淨撈出洗乾淨的豬蹄，八角兩顆，蔥段三個，香葉兩片，桂皮一小塊，香料不用多，主要還是爲了去掉豬蹄的味道，高壓鍋1個小時，骨肉分...
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![凍豬皮的做法和圖解 好吃的凍豬皮家常做法]( "凍豬皮的做法和圖解 好吃的凍豬皮家常做法")
- 用料豬皮400克八角1個料酒一勺鹽適量姜2片凍豬皮的做法買回來豬皮焯水煮熟洗淨去除表面油層切小條放入盤中備用把切好的豬皮第一次焯水煮開後用涼水沖洗乾淨再次放入鍋中煮加入2薑片桂皮一個小火慢煮加入瘦肉丁或者瘦肉片一起煮哦煮成粘糊狀把薑片桂皮挑出待溫度降下來裝...
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![豬蹄豬皮凍的做法和圖解 好吃的豬蹄豬皮凍家常做法]( "豬蹄豬皮凍的做法和圖解 好吃的豬蹄豬皮凍家常做法")
- 第一次寫菜譜，內心好激動。只有幾張圖，湊合看😂，下次注意🤓。凍凍應該是在北方逢年過節的一道必備菜品，提前做好，放在低溫的室外也更好儲存，招待客人切一盤，澆上汁，簡單方便。小時候在奶奶家吃的都是純凍😂只有下面一層帶肉，作爲食肉動物太不爽🤟🏻。這次的是熬時間長，還是這種吃的...
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![生酮午餐--皮凍水波蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮午餐--皮凍水波蛋做法]( "生酮午餐--皮凍水波蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮午餐--皮凍水波蛋做法")
- 用料雞蛋2個水100克豬皮凍150克鹽1克蔥姜丟丟豬油10克生酮午餐--皮凍水波蛋的做法熬好的豬皮凍QQ彈彈，150克皮凍加水100克，豬油10克，中小火熬至皮凍化開。打入2-3個雞蛋，轉中火，水沸1分鐘關火蓋蓋，燜4-5分鐘。盛出。全熟就水沸2分鐘，燜5分鐘。濃稠奶白，撒一丟丟鹽，蔥花賊拉簡單還...
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![豬皮凍的詳細做法大全,簡單又營養的豬皮凍做法]( "豬皮凍的詳細做法大全,簡單又營養的豬皮凍做法")
- 這裏是每次做肉餡兒攢的一些豬皮,咱們就用它來做個好吃的豬皮凍,一般熬豬皮凍都用煮,今兒咱們換個做法,做出來保證晶瑩剔透又Q彈勁道!牢記其中的小技巧，豬皮凍透亮筋道，好吃還不腥，學會了方法以後想吃了就不用買了，而且豬皮也不會被浪費了。用料豬皮2斤八角2個香葉2片料酒2勺...
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![豆皮豬皮凍的做法和圖解 好吃的豆皮豬皮凍家常做法]( "豆皮豬皮凍的做法和圖解 好吃的豆皮豬皮凍家常做法")
- 肉皮凍外包裹了一層豆皮的外衣，顏值更高，營養更豐富，口感Q彈筋道，清爽不膩，年夜飯的冷盤必須有它。用料豬皮900克豆腐皮一張蔥姜兩片八角兩個花椒十幾顆香葉兩片桂皮一小塊生抽兩湯勺老抽一湯勺料酒兩湯勺鹽一勺豆皮豬皮凍的做法將肉皮放入鍋中煮8——10分鐘撈出。將煮好的肉...
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![豬皮凍的做法和圖解 好吃的豬皮凍家常做法]( "豬皮凍的做法和圖解 好吃的豬皮凍家常做法")
- 爲老公做到下酒菜。用料豬皮處理好後520克蔥14克八角半個姜14克花椒七八粒鹽克少許水1600克生抽老抽少許豬皮凍的做法蔥姜料酒冷水下豬皮，焯水5分鐘，後放入溫水中，去除油脂，切條，加鹽捏洗七八遍加開水，先大火，後小火熬六七十分鐘。倒入容器晾涼，切盤。小貼士按照此方法做的非常成...
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![[混]生酮涼拌炸豬皮的做法步驟及圖解,美味正宗的[混]生酮涼拌炸豬皮做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c46b/cc68/c46b876ef3867fb204748089954315fabf03312343a25904341e8e2dd6667d4c11d6ceba1d74b299522f-s.jpg "[混]生酮涼拌炸豬皮的做法步驟及圖解,美味正宗的[混]生酮涼拌炸豬皮做法")
