![一人食系列之二，蟶子粉絲實在美味！的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食系列之二，蟶子粉絲實在美味！做法]( "一人食系列之二，蟶子粉絲實在美味！的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食系列之二，蟶子粉絲實在美味！做法")
- 自己做美味帶便當，不用發愁飯店沒開門，也不用犯難一個人不好做，蟶子粉絲+萵筍肉片+玉米，一鍋出！當然啦，你也可以參考我昨天發的主食繼續吃米飯，自己選用料萵筍1/3根肉片50克玉米1根蟶子6只細粉絲1小把一人食系列之二，蟶子粉絲實在美味！的做法起鍋放油，爆香蒜沫和小紅椒，然後加生抽，加...
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![松茸土豆雞湯麪一一一鬆茸輔食系列之二(健康飲食)的做法步驟及圖解,美味正宗的松茸土豆雞湯麪一一一鬆茸輔食系列之二(健康飲食)做法]( "松茸土豆雞湯麪一一一鬆茸輔食系列之二(健康飲食)的做法步驟及圖解,美味正宗的松茸土豆雞湯麪一一一鬆茸輔食系列之二(健康飲食)做法")
- 麪條的價值：從營養角度來說，麪條含有一定量的蛋白質、維生素和礦物質，能補充奶粉或母乳餵養所不足的那部分營養。從寶寶腸胃功能來說，一歲以下寶寶的腸胃功能還沒有發育完善，給寶寶食用的食物應當是容易被消化吸收的。麪條細軟，容易消化，特別適合作爲寶寶的輔食。從寶寶機體發育...
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![一人食 湯粉面系列的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食 湯粉面系列做法]( "一人食 湯粉面系列的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食 湯粉面系列做法")
- 嗦粉啦用料三文魚，雞蛋，雞塊，牛腩，蝦，牛肉片，午餐肉，香菜等一人食湯粉面系列的做法如圖如圖如圖如圖如圖如圖...
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![一人食系列之羊蹄筋面好吃的烹飪方法 一人食系列之羊蹄筋面的地道做法和步驟]( "一人食系列之羊蹄筋面好吃的烹飪方法 一人食系列之羊蹄筋面的地道做法和步驟")
- 一人食系列之羊蹄筋面一個人也得吃飯一個人也得吃好飯一個人也得好好吃飯😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉用料羊蹄筋150克鮮寬面150克郫縣豆瓣醬1勺蔥薑蒜20克幹辣椒3個啤酒1瓶一人食系列之羊蹄筋面的做法市場買的熟蹄筋，賣牛羊雜就有，切小塊起鍋燒油，幹辣椒，豆瓣醬，蔥薑蒜，香料一起翻...
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![一人食系列之五，超下飯的香辣肥牛的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食系列之五，超下飯的香辣肥牛做法]( "一人食系列之五，超下飯的香辣肥牛的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食系列之五，超下飯的香辣肥牛做法")
- 今天是我最後一頓的一人食菜單了，週一到週五吃完，週六就可以自己在家不用帶便當了嘛，哈哈！今天的一人食是紫薯飯+香辣肥牛+蠶豆，話說這香辣肥牛真是超好吃超下飯，今天也是唯一一次我把做的飯菜全吃光了的一次，連湯汁都沒放過，現在還在回味那味道呢😋用料肥牛100克金針菇1小把胡蘿...
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![病號飯之牙疼軟食系列二：爛糊面的做法步驟及圖解,美味正宗的病號飯之牙疼軟食系列二：爛糊面做法]( "病號飯之牙疼軟食系列二：爛糊面的做法步驟及圖解,美味正宗的病號飯之牙疼軟食系列二：爛糊面做法")
- 系列二的爛糊面是牙疼第四天開始的主食，由於牙齒還是無法咬合，除了爛糊面其他也吃不了，爲增加營養在面里加了蘑菇和青菜，如大家覺得顏色上看着不舒服，可以只放番茄和鴨蛋。用料西紅柿2個鴨蛋1個青菜2顆蘑菇3個麪條100克油、鹽、味精少許病號飯之牙疼軟食系列二：爛糊面的做法原...
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![一人食系列之四，一鍋出減脂便當的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食系列之四，一鍋出減脂便當做法]( "一人食系列之四，一鍋出減脂便當的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食系列之四，一鍋出減脂便當做法")
- 今天主食加了藜麥，藜麥是完全蛋白質，熱量又低，還含有纖維素，是非常好的減脂食品。今天這頓適合減肥的上班族。用料藜麥1小把西蘭花半朵培根1片蘑菇3個基圍蝦6只一人食系列之四，一鍋出減脂便當的做法藜麥和大米提前一晚浸泡，放到小碗2/3處，水放滿，放入鍋中西蘭花撒一點鹽，澆一點橄...
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![砂鍋系列之二 燙飯粥的做法步驟及圖解,美味正宗的砂鍋系列之二 燙飯粥做法]( "砂鍋系列之二 燙飯粥的做法步驟及圖解,美味正宗的砂鍋系列之二 燙飯粥做法")
- 用砂鍋煮的粥有種小時候吃的燙飯的感覺，早餐吃，口味是清淡爽口的，搭配小菜點心很不錯用料大米四分之三量杯水四杯半量杯小白菜5-6顆鹽少許芝麻油少許砂鍋系列之二燙飯粥的做法上述分量米和水加入砂鍋，簡單說就是1：6的比例，如果水太少，粥容易夾生和糊鍋，如果水太多，粥會偏稀，不容易...
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![一人食系列之三，韓國烤肉實在美味！的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食系列之三，韓國烤肉實在美味！做法]( "一人食系列之三，韓國烤肉實在美味！的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食系列之三，韓國烤肉實在美味！做法")
- 繼續我的單身狗生活，今天做了小米雜糧飯+韓國烤肉+肉末茄子，烤肉一口氣吃了五六塊，真是美味！用料米飯半碗小米若干茄子2個肉末若干五花肉100克生菜3片一人食系列之三，韓國烤肉實在美味！的做法五花肉切成肉片，不要太薄哦，厚一點，嚼的時候有筋道，最好是連皮，口感更好，提前一晚醃醃：生抽，...
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![一人食系列的做法和圖解 好吃的一人食系列家常做法]( "一人食系列的做法和圖解 好吃的一人食系列家常做法")
- 有時候一個人吃飯，總是掌握不好做飯的量，所以開個單子記錄一下。用料各種一些一人食系列的做法生煎包：豬肉150g加隨意蔥末麪粉150g新鮮酵母5g，做出來大約9-10個的量，一鍋...
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![減脂便當系列（一人食）的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂便當系列（一人食）做法]( "減脂便當系列（一人食）的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂便當系列（一人食）做法")
- 美廚娘的每日減脂餐系列，吃出大長腿，哈哈哈哈用料蔬菜冰箱有啥就做啥蛋白質冰箱有啥就做啥碳水冰箱有啥就用啥減脂便當系列（一人食）的做法今日便當，鰻魚雜糧飯＋蛋皮＋西蘭花半成品鰻魚，只需回家調個汁加熱下就好，蛋皮切絲，西蘭花焯水，裝盒。扁豆蝦仁+蟹肉棒+雜糧飯今日便當，宮保雞丁（雞...
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![一人食系列：澆頭涼麪的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食系列：澆頭涼麪做法]( "一人食系列：澆頭涼麪的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食系列：澆頭涼麪做法")
- 炎炎酷暑中的高溫天氣，一心想吃爽口的食物，涼麪就是最好的選擇了！一款有“澆頭”的涼麪，我做的是3人份的嗷，分享大家！用料麪條3份豆乾2塊豬肉200克豆芽1把黃瓜1根麻油適量醋3勺生抽2勺蛋3個黃豆醬1勺甜麪醬1勺一人食系列：澆頭涼麪的做法備菜：大家可以根據自己喜歡的菜來準備。我...
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![一人食系列之一，一葷一素一飯一鍋出的懶人便當的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食系列之一，一葷一素一飯一鍋出的懶人便當做法]( "一人食系列之一，一葷一素一飯一鍋出的懶人便當的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食系列之一，一葷一素一飯一鍋出的懶人便當做法")
- 一個人吃飯實在太難了，又要食物種類多又不能分量大，最近疫情又不能外賣，太難了！急中生智就想出了這個辦法，自己都佩服自己，一葷一素一飯一鍋出，20分鐘搞定！用料豌豆若干胡蘿蔔半根肉沫若干米飯半碗雞翅3個一人食系列之一，一葷一素一飯一鍋出的懶人便當的做法頭一天晚上把雞翅醃掉：...
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![一人食系列之油潑面的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食系列之油潑面做法]( "一人食系列之油潑面的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食系列之油潑面做法")
- 一人食系列之油潑面一個人也得吃飯一個人也得吃好飯一個人也得好好吃飯😉😉😉😉😉😉😉😉😉用料寬鮮面150克/一人食量辣椒麪1勺新鮮蒜泥1勺油菜2-3棵一人食系列之油潑面的做法煮好鮮面，撈出晾涼（放一小勺油，防止粘連）青菜，焯水碼盤，放上蒜泥，辣椒麪起鍋燒油，燒到冒煙關火，淋在辣椒...
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![一人食第二彈(佛系減肥)的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食第二彈(佛系減肥)做法]( "一人食第二彈(佛系減肥)的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食第二彈(佛系減肥)做法")
- 半吊子減肥第二週依舊只是分享搭配～用料肉蛋若干蔬菜若干水果若干麪包，米麪若干飲品一杯一人食第二彈(佛系減肥)的做法聖女果+三明治(黑麥麪包+煎蛋+蟹肉棒+生菜+百利沙拉醬)火龍果+黑咖啡+紫菜蔬菜卷(壽司紫菜+生菜+紫甘藍+火腿+蟹肉棒+黃瓜+百利沙拉醬)水煮蛋+水果玉米+...
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![簡單易學的二寶輔食系列一美食做法]( "簡單易學的二寶輔食系列一美食做法")
- 二寶十三個月多了，從六個月開始逐漸添加輔食。隨着月齡的增大，輔食也逐漸豐富起來。特意在這裏記錄下媽媽的愛❤️。也希望和其他的寶媽們一起交流，讓寶寶吃的更營養！😄用料香椿苗一大把雞蛋一隻豆腐一小塊二寶輔食系列一的做法香椿苗剁碎，豆腐切小塊兒，和雞蛋打散，一起和勻。平底...
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![一人吃系列的做法和圖解 好吃的一人吃系列家常做法]( "一人吃系列的做法和圖解 好吃的一人吃系列家常做法")
- 家裏的海鮮用料大毛魚魷魚蝦青瓜一人吃系列的做法備好料青瓜炒魷魚煮魚湯完成✅...
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![戲曲人物系列 二的做法步驟及圖解,美味正宗的戲曲人物系列 二做法]( "戲曲人物系列 二的做法步驟及圖解,美味正宗的戲曲人物系列 二做法")
- 今天的拼畫我並不是很滿意，之所以分享出來這個製作過程，是想着若干年後自己再翻出來看的時侯，能明白，哦，原來當年我是這樣做的😊今天這個圖畫的人物是秦香蓮，秦香蓮被陳世美趕出宮後，在街上遇見了三朝元老、宰相王延齡朝罷回府，便攔轎控告陳世美。王延齡很同情秦香蓮的遭遇，便給她...
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![「生酮」懶人版 可紅燒一切系列之——豬皮]( "「生酮」懶人版 可紅燒一切系列之——豬皮")
- 買不起🐷肉，那就吃豬皮吧，美容還養顏🌚操作簡單。看着需要的東西多，實際上很多都可以隨意增減。用料豬皮200g豬油20g赤蘚糖醇10g生薑7、8片花椒、白胡椒1小撮蒜瓣8瓣料酒3勺紅燒醬油3ml味極鮮5ml溫水400ml玫瑰鹽適量香葉1片（可不加）八角半個（可不加）草果1小個（可不加）香茅草4根（可...
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![「宋十二時」 宋代食譜系列之蟠桃飯的做法步驟及圖解,美味正宗的「宋十二時」 宋代食譜系列之蟠桃飯做法]( "「宋十二時」 宋代食譜系列之蟠桃飯的做法步驟及圖解,美味正宗的「宋十二時」 宋代食譜系列之蟠桃飯做法")
- 提及對吃的講究，恐怕再沒有一個時期可以跟宋代相比，兩宋時期，中國人的飲食發生了一場靜悄悄的革命，食材從匱乏走向豐盛，烹飪手法從簡單變得多元，美國漢學家安德森在他的《中國食物》中描述說，“中國偉大的烹調法也產生於宋朝。唐朝食物很簡樸，但到宋朝晚期，一種具有地方特色的精緻...
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![一分鐘健康菜系列之二“清炒小白菜”的做法步驟及圖解,美味正宗的一分鐘健康菜系列之二“清炒小白菜”做法]( "一分鐘健康菜系列之二“清炒小白菜”的做法步驟及圖解,美味正宗的一分鐘健康菜系列之二“清炒小白菜”做法")
- 這個一分鐘系列就是炒的過程只需要一分鐘，爲什麼叫健康系列，因爲調味料只要油和鹽，健康飲食，從少加調味料開始！分享是美德，小玉愛這個世界用料小白菜200g油10克鹽2克一分鐘健康菜系列之二“清炒小白菜”的做法小白菜掰開洗淨，瀝水備用熱鍋，1下植物油，油熱2下鹽，3下小白菜，翻炒，一分鐘...
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![四季果醬之手工草莓醬~讓人心情愉悅系列之二的做法步驟及圖解,美味正宗的四季果醬之手工草莓醬~讓人心情愉悅系列之二做法]( "四季果醬之手工草莓醬~讓人心情愉悅系列之二的做法步驟及圖解,美味正宗的四季果醬之手工草莓醬~讓人心情愉悅系列之二做法")
- 對於草莓醬的最初印象源於肯德基售賣的草莓味淋醬聖代，軟質冰淇淋的香濃絲滑已經讓人吃的停不下來，再加上那一勺酸酸甜甜的草莓醬更是畫龍點睛之筆，每次都覺得草莓醬給的少了點，所以吃的時候捨不得吃，要留到最後😂，以至於到現在依舊覺得給了草莓醬淋面的軟質冰淇凌纔是最勾引人...
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![❀「二米粥」❀《粥系列一》的做法步驟及圖解,美味正宗的❀「二米粥」❀《粥系列一》做法]( "❀「二米粥」❀《粥系列一》的做法步驟及圖解,美味正宗的❀「二米粥」❀《粥系列一》做法")
- 近年來的日子，親人，朋友住院的不少，大家有個共同的問題：生病期間病人吃什麼好？個人的經驗是：手術後，或者放、化療期間，身體所有的機能都用來對抗白細胞了，用來消化的胃、吸收營養的腸道也是如此……在身體的恢復期間是應該忌油的，而最有營養的食物莫過於米湯了。。。而米湯中最容易...
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- ❀【膠原美齡粥】❀《粥系列十二•一人食》喝一碗“香甜可口、軟糯Q彈”的“膠原美齡粥”，它膠質濃稠，泡發率高，健康食補就在日常裏。40克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。用料青稞米20克百合幹10克桃膠8克雪燕2克水400毫升❀【膠原美齡粥】...
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![一汁二菜晚餐系列之週一的做法步驟及圖解,美味正宗的一汁二菜晚餐系列之週一做法]( "一汁二菜晚餐系列之週一的做法步驟及圖解,美味正宗的一汁二菜晚餐系列之週一做法")
- 一汁二菜，來源於日語，一樣的字，意思是說每頓飯只要有一個湯，一個主菜，一個副菜，就足夠了。想想也是，一個人一頓飯能吃多少呢？一汁二菜，是簡單生活的極致。我想心平氣和，做自己喜歡的事，過簡單的生活。先從晚餐開始。所以沒有什麼特殊的故事，只是記錄下來每天的晚餐。爭取每天少油少鹽...
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烹調屋
