減脂期自制希臘酸奶
- 減肥食譜
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用料
酸奶(兩袋) | |
紗布(一張) | |
筷子(一根) | |
女生髮繩(一根) |
減脂期自制希臘酸奶的做法
把酸奶擠到紗布中,將它團成一團用發繩綁住,並用筷子將其騰空放置,使酸奶乳清分離,放置一個晚上(如果夏天太熱擔心可能會壞,可以放在冰箱裏,口感也會更好滴)
成果就是這樣啦,形狀緊緻,口感綿密像奶油,有減脂期的小夥伴可以把它當做奶油吃啦一點都不會胖哦
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