不放油料多多蛋炒飯

早上兒子説要吃香腸蛋炒飯，老公又要減脂增肌，不增加多餘脂肪而且要營養豐富，那就只能依靠香腸裏的那點油了，但是，剩米飯只有一小碗了，那就多加點其他料吧～正常多加點飯好吃

此方法不單獨炒蛋，少放1-2次油，只吃香腸裏的那點油，不會影響你的減脂大計。搭配豌豆玉米增加優質碳水和維生素、礦物質，加入雞蛋香腸蛋白質攝入豐富，適合各類人羣食用～

用料  

不放油料多多蛋炒飯的做法  

1. 準備好材料，將台灣香腸（我用的海霸王，肉還算多）切碎丁備用

2. 不粘鍋 不放油 炒香腸 會出一點點油

3. 放入豌豆玉米粒翻炒均勻

4. 放入剩米飯翻炒均勻，我的剩米飯太少了～

5. 撒入雞蛋液，翻炒均勻

6. 撒入香葱，翻炒均勻

7. 開吃吧～

小貼士

本來香腸的味道就足夠豐富，我沒有加味精或者味極鮮這種醬油，如果喜歡顏色深的炒飯可以放醬油少放鹽～