烹調屋低脂低卡美味香煎雞翅～小白也很容易
- 煎
- 關注：1.16W次
突發奇想的產物，看了很多地中海飲食的燒烤，又想起之前做的很成功的香煎雞翅，於是拿翅根也試試～
用料
| 翅根 | 6個 |
| 聖女果 | 4個 |
| 大蒜 | 3瓣 |
低脂低卡美味香煎雞翅～小白也很容易的做法
食材準備好後，鍋中淋入橄欖油，直接放入翅根和聖女果
![低脂低卡美味香煎雞翅～小白也很容易的做法步驟圖 第2張]( "低脂低卡美味香煎雞翅～小白也很容易的做法步驟圖 第2張")
翅根勤翻面，這樣才不容易焦
![低脂低卡美味香煎雞翅～小白也很容易的做法步驟圖 第3張]( "低脂低卡美味香煎雞翅～小白也很容易的做法步驟圖 第3張")
時間久了後聖女果會變軟，可以用鏟子“切”一下讓它的汁流出來～聖女果紅紅的汁能直接給小雞腿上色！
![低脂低卡美味香煎雞翅～小白也很容易的做法步驟圖 第4張]( "低脂低卡美味香煎雞翅～小白也很容易的做法步驟圖 第4張")
最後撒點胡椒粉放點鹽就可以出鍋啦！不確定熟了沒有可以用筷子戳戳小雞腿，很容易戳進去就是熟了哦！
![低脂低卡美味香煎雞翅～小白也很容易的做法步驟圖 第5張]( "低脂低卡美味香煎雞翅～小白也很容易的做法步驟圖 第5張")
附上營養成分表供大家參考～
![低脂低卡美味香煎雞翅～小白也很容易的做法步驟圖 第6張]( "低脂低卡美味香煎雞翅～小白也很容易的做法步驟圖 第6張")
- 文章版權屬於文章作者所有，轉載請註明 https://pengtiaowu.com/zh-mo/xuepengren/jian/k6pqrx.html
