無油低卡用空氣炸鍋就能做的tortilla

一直很喜歡tortilla，但是自己在減脂期，面對油炸望而卻步，就稍微改動了一下做法，用空氣炸鍋做了無油版本的，當早餐吃非常合適～

用料  

無油低卡用空氣炸鍋就能做的tortilla的做法  

1. 土豆切薄片空氣炸鍋200℃烤20分鐘，放入切塊的洋葱再烤10分鐘

2. 把雞蛋和牛奶攪拌均勻，加鹽和黑胡椒調味

3. 在模具裏混合蛋液和烤好的土豆洋葱，放入空氣炸鍋200℃烤15分鐘，喜歡濕潤的口感可以自己減一點時間

4. 烤好後可直接倒扣脱模

5. 撒一點歐芹裝飾一下，口感很棒，和油炸的外觀非常像

6. 切開來看看也很棒

小貼士

熱量大概是370千卡，非常適合當早餐。
用的是三能的四寸不沾漢堡模具，這點食材剛剛好做兩個。不管用什麼模具，最好放到七分滿，雞蛋液會膨脹，如果太滿會溢出來。