紅棗花生燉花膠奶
- 電燉鍋食譜
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早上7點—8點空腹吃,吃花膠後15分鐘再吃早餐。
晚上10點—11點空腹吃。
經過一整夜的睡眠休息,到了早上7點—9點,人體需要大量吸收營養素,這時攝入高營養的花膠,最容易被人體吸收。
晚上9點—11點,是淋巴系統排毒的過程,免疫系統最為活躍,這時吃花膠比較容易加強免疫系統功能。
用料
紅棗 | 5顆 |
紅皮花生 | 適量 |
湛江赤嘴公膠 | 20g |
冰糖 | 適量 |
純牛奶 | 一盒 |
紅棗花生燉花膠奶的做法
花膠切條,泡水10分鐘,洗乾淨。
把紅棗、花生、花膠,放進燉盅燉3小時。
放冰糖燉10分鐘,吃的時候加純牛奶。
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