生酮桃酥(解饞不退酮)
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用料
雞蛋 | 2個(喜歡蘇點可以只加蛋黃) |
杏仁粉 | 100克(可以和椰子粉混合) |
小蘇打 | 2克 |
鹽 | 1克 |
泡打粉 | 2克 |
甜菊糖 | 20克(根據自己喜歡加) |
豬油 | 40克(加50克,因為我家沒有了) |
亞麻籽 | 10克(可以加芝麻,沒有可以不加) |
生酮桃酥(解饞不退酮)的做法
1.各種粉放在一起攪拌均勻,
2.常温豬油加代糖打發(記住常温,從冰箱裏拿出來放一會)
兩個常温雞蛋打發。分兩次倒入豬油裏打發
打發均勻後,把打好的液體倒入各種麪粉裏
攪拌攪拌,然後揉成小球,壓扁放進烤盤壓扁,
中間戳一下。然後放進烤箱
烤箱上下180度20分鐘。出爐
完美。出來八個。可以吃兩頓熱量表附上看一邊
記住不能當主食,否則只是不出酮,但是瘦不了
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