減脂必備‼️無米壽司卷🍣春遊野餐標配🍃
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減脂必備‼️無米壽司卷🍣春遊野餐標配🍃
萬物復甦的季節
總想喊上小夥伴
一起去春遊野餐
這款無米壽司卷很適合做野餐食盒
趕緊學起來吧‼️
用料
胡蘿蔔 | 1/2根 |
雞蛋 | 2個 |
生菜 | 4片 |
海苔片 | 2片 |
蟹柳 | 4塊 |
沙拉醬 | 2勺 |
減脂必備‼️無米壽司卷🍣春遊野餐標配🍃的做法
【食材】
胡蘿蔔、蟹柳、雞蛋、生菜、海苔片、低卡沙拉醬【做法】
1⃣️胡蘿蔔刨絲焯水,蟹柳撕成條備用
2⃣️雞蛋打散攤成蛋餅捲起來
3⃣️海苔片鋪底擺放蛋餅+胡蘿蔔絲+蟹柳擠上沙拉醬
4⃣️放上生菜
5⃣️捲起來切成段
Tips:
1.胡蘿蔔絲可生食,不過發現焯水後更美味
2.蟹柳還可以換成牛肉條、火腿條等喜歡的肉類~
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