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松茸西蘭花的做法食譜

簡單易學的素食，松茸西蘭花美食做法

  • 素食，松茸西蘭花

  • 問：師父，今年您叫大家多吃菠菜，為什麼要多吃菠菜呢？您講講其中的含義。答：補血。我告訴你，菠菜一個是補血，一個是能夠消毒的，很多人不懂的。很多人身上有很多的毒，很多人都不知道菠菜有消毒的功能。你記住一句話，任何的能夠補血的東西它都有消炎的作用。用料西蘭花適量鮮松茸適量胡...
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日式蒜茸西蘭花（譯）的做法步驟及圖解,美味正宗的日式蒜茸西蘭花（譯）做法

  • 日式蒜茸西蘭花（譯）

  • 學日語總是沒有動力，於是計劃慢慢翻譯日文菜譜，既可以分享又可以給自己點動力。原書出處和原文附於最後，完全個人行為、非盈利目的，但願不算侵權……用量為2人份（小菜/非主菜）下面用量裏，1茶匙是5ml（毫升），1湯匙是15ml（毫升）用料西蘭花1朵（小）蒜1瓣蠔油1/2湯匙炒菜油1/2湯匙日本酒/料酒...
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低卡蒜茸西蘭花（不燙不加料版）的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡蒜茸西蘭花（不燙不加料版）做法

  • 低卡蒜茸西蘭花（不燙不加料版）

  • 下廚房上的蒜茸西蘭花菜譜都需要事先燙好西蘭花，步驟和廚具都需要更多。這個版本不需要事先燙，直接翻炒後倒水燜，又方便又好吃！西蘭花是減肥健身利器，直接水煮真的一點難以下嚥。蒜茸炒西蘭花使用少量橄欖油，低卡和口味兩不誤！用料西蘭花1棵蒜4瓣水適量鹽適量橄欖油少量低卡蒜茸...
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快手蒜茸西蘭花炒肉的做法步驟及圖解,美味正宗的快手蒜茸西蘭花炒肉做法

  • 快手蒜茸西蘭花炒肉

  • 對於上班族來説一天結束後能快速吃到美味又營養的可口飯菜真的很需要！在蒜茸西蘭花基礎上加入了配菜胡蘿蔔和肉絲味道和口感又升了一個等級～對於健身的人來説也是可以吃的少油少鹽但味道依舊一級棒～用料西蘭花1朵蒜1瓣鹽少許胡蘿蔔1根或者半根肉絲根據個人需要適量快手蒜茸...
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猛男版蒜茸西蘭花好吃的烹飪方法 猛男版蒜茸西蘭花的地道做法和步驟

  • 猛男版蒜茸西蘭花

  • 用料西蘭花n朵大蒜3瓣猛男版蒜茸西蘭花的做法蒜亂刀砍碎油燒熱大力爆香加西蘭花注入五成功力翻炒功力太強幹鍋的可以加點水...
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簡單易學的松茸素炒西蘭花美食做法

  • 松茸素炒西蘭花

  • 西蘭花，很有價值的一道菜，大家可以嘗試做一下。用料西蘭花半朵大蒜4瓣醬油2勺鹽適量松茸素炒西蘭花的做法將凍幹松茸放開水中泡半分鐘裝盤備用。把西蘭花切成小瓣把西蘭花放開水中煮一分鐘，撈起備用。大蒜切碎食用油燒開，大蒜爆香，倒入西蘭花，倒入適量醬油和鹽。倒入泡好的松茸...
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松仁西蘭花的做法和圖解 好吃的松仁西蘭花家常做法

  • 松仁西蘭花

  • 用料松子49顆西蘭花一把鹽1勺半松仁西蘭花的做法撥巴西松子共49顆西蘭花去根，分成一棵棵小朵，開水煮3分鐘盛出待用熱鍋冷油炒熟松子，炒香，再放入西蘭花，和鹽調味出鍋即成...
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簡單易學的雪茸鮮奶西蘭花美食做法

  • 雪茸鮮奶西蘭花

  • 用料西蘭花雞蛋鮮奶鹽胡椒粉雪茸鮮奶西蘭花的做法雞蛋2枚取蛋清加入鮮奶（比例自己估算一下，鮮奶多了會太稀，太多會容易老，我覺得比例1：1是可以的）、少許鹽、一點胡椒粉西蘭花洗淨，在上湯中灼熟擺盤圍邊鍋內落油，放入1，中小火炒，要不停地翻鏟喲等3結塊後撒點火腿粒（不喜歡的話加些紅...
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「10分鐘系列」松茸油拌炒西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的「10分鐘系列」松茸油拌炒西蘭花做法

  • 【10分鐘系列】松茸油拌炒西蘭花

  • 市集買到了新鮮的松茸，本來是要全部曬乾留着燉土雞的，可是足夠幸運，在收到貨的當天學到熬松茸油的法子，取少量炮製。香死個人哩～後悔熬少了。明年要多囤！因為少，所以珍惜的用，拿來做了這道拌炒西蘭花，加了些烤熟的松子，簡直太好吃～用料松茸油3勺西蘭花1朵松子仁（熟）1勺鹽少許黑胡椒碎...
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西蘭花鬆餅的做法和圖解 好吃的西蘭花鬆餅家常做法

  • 西蘭花鬆餅

  • 因為家有兩娃，偶爾會做個點心給他們嚐嚐，所以就找到了鬆餅，快捷又有營養用料西蘭花3-4朵牛奶（我用寶寶奶粉代替）100毫升（西蘭花有一點水所以牛奶可適量放100毫升）雞蛋1個鬆粉（我用的是森永鬆餅粉）150克西蘭花鬆餅的做法西蘭花水煮一下放了一點水打碎鬆粉里加入雞蛋倒入西蘭花糊，倒...
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蒜茸西蘭花的做法和圖解 好吃的蒜茸西蘭花家常做法

  • 蒜茸西蘭花

  • 簡單好吃的家常菜用料西蘭花一朵胡蘿蔔少許紅椒少許大蒜適量蠔油適量蒸魚豉油適量雞精少許白糖少許蒜茸西蘭花的做法西蘭花切小塊胡蘿蔔切稜形片水裏加鹽少許油將西蘭花和胡蘿蔔焯水斷生即可撈出冷水投涼控幹水份備用大蒜切末冷水浸泡去粘液控幹水份紅椒切稜形搭配顏色鍋...
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耗油西蘭花舞茸炒香乾的做法步驟及圖解,美味正宗的耗油西蘭花舞茸炒香乾做法

  • 耗油西蘭花舞茸炒香乾

  • 用料西蘭花朵舞茸香乾耗油西蘭花舞茸炒香乾的做法西蘭花洗淨，沸水灼2分鐘將洗淨的舞茸，香乾快速切好熱油扁炒舞茸和香乾放入灼好的西蘭花，放入耗油，加一點水，悶一會，出鍋！...
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簡單易學的宴客版蒜茸西蘭花美食做法

  • 宴客版蒜茸西蘭花

  • 通過倒扣小碗在盤子上，可以讓西蘭花成型為一朵花的形狀用料大蒜五瓣西蘭花1朵蒜汁2勺鹽少許油少許宴客版蒜茸西蘭花的做法一棵西蘭花剪成小朵，燒水加少許鹽和幾滴油開水中放入西蘭花燙一分鐘，油能保持綠色把燙熟的西蘭花倒過來一個個碼入小碗，讓綠色花朵朝向碗邊，多練習幾次就...
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蠔油松茸春筍和蒜香西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的蠔油松茸春筍和蒜香西蘭花做法

  • 蠔油松茸春筍和蒜香西蘭花

  • 是的，其實這是兩道菜😄松茸和春筍山裏的味道讓味蕾迷醉西蘭花點綴在周邊吸入了松茸春筍的汁水細細咀嚼竟然有了從來沒有的香氣試試就知道了😄........用料西蘭花1朵松茸3朵春筍適量蠔油2湯勺生抽2湯勺白糖半湯勺鹽適量大蒜4瓣花雕酒（料酒）2湯勺蠔油松茸春筍和蒜香西蘭花的做...
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奶香黑松茸茄子醬意粉伴西蘭花洋葱的做法步驟及圖解,美味正宗的奶香黑松茸茄子醬意粉伴西蘭花洋葱做法

  • 奶香黑松茸茄子醬意粉伴西蘭花洋葱

  • 用料西蘭花100g蒜3瓣牛奶100剋意粉40g黑松茸茄子60g黑椒勺鹽奶香黑松茸茄子醬意粉伴西蘭花洋葱的做法食材切好西蘭花過水茄子煮軟意粉事先煮好茄子搗成泥加入洋葱和蒜炒一下加入牛奶，少量水和茄子加鹽加入西蘭花黑松茸加入意粉再加少量牛奶加黑椒出鍋啦...
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雞茸釀蘭花的做法和圖解 好吃的雞茸釀蘭花家常做法

  • 雞茸釀蘭花

  • 口感很清淡的一道菜用料鹽1/2匙玉米澱粉1/2匙料酒1匙胡椒粉1/4匙雞蛋1個雞胸肉150g西蘭花適量雞茸釀蘭花的做法雞胸肉剁成茸，和蛋清，鹽，玉米澱粉，料酒一起攪拌均勻，擠成丸子西蘭花分成小塊，焯水，放到涼水中浸透，插在丸子上，蒸5分鐘左右鍋中倒入蒸丸子出的湯汁，加少許鹽，燒開，勾入水澱...
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簡單易學的小美版蒜茸西蘭花美食做法

  • 小美版蒜茸西蘭花

  • 用料西蘭花1朵鹽適量大蒜3瓣植物油15克小美版蒜茸西蘭花的做法西蘭花切小朵，三個5洗一下主鍋入油和蒜，三秒速度5打碎，個人感覺加油打碎比較容易用刮刀刮到底部3分鐘+120度+速度1爆香主鍋入西蘭花和鹽，5分鐘+Varoma+反轉小勺搞定，時間長短可以根據自己需要的口感調節，這個軟硬度...
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西蘭花雞茸奶油濃湯的做法步驟及圖解,美味正宗的西蘭花雞茸奶油濃湯做法

  • 西蘭花雞茸奶油濃湯

  • 西蘭花是蔬菜中的防癌抗氧化的明星，雞肉低脂高蛋白，二者結合做成濃湯不但美味而且健康。秋冬來一碗暖暖的順滑濃湯，絕對治癒身心！用料西蘭花250雞胸肉150g洋葱125g黃油50g低筋麪粉50g蛋黃3個鮮奶油100ml意大利綜合香草適量白胡椒少許海鹽少許法式雞高湯800ml西蘭花雞茸奶油濃...
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西蘭花鬆餅（輔食）的做法步驟及圖解,美味正宗的西蘭花鬆餅（輔食）做法

  • 西蘭花鬆餅（輔食）

  • 用料西蘭花2朵雞蛋1個麪粉2勺（約10克）奶粉1勺（5克）西蘭花鬆餅（輔食）的做法西蘭花提前用麪粉泡水20分鐘左右洗淨綽水西蘭花、雞蛋放入輔食機再加入麪粉、奶粉打成泥鍋內倒入牛油果油，攤成小餅，兩面煎熟即可...
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簡單易學的蒜茸涼拌西蘭花美食做法

  • 蒜茸涼拌西蘭花

  • 非常簡單的大愛快手菜，不用油鍋，清脆爽口，一次能吃一大盤^^用料西蘭花蒜生抽鹽白糖麻油蒜茸涼拌西蘭花的做法西蘭花拆成小朵，用鹽水浸泡15分鐘以上燒開水，下鍋焯熟，注意時間，兩三分鐘，斷生即可，煮過頭口感就爛嘰嘰的啦撈出泡在冰水中，這步很關鍵，能保證西蘭花的顏色以及爽脆口感，碧綠...
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視頻｜松茸素炒西蘭花｜牛佤松茸食譜好吃的烹飪方法 視頻｜松茸素炒西蘭花｜牛佤松茸食譜的地道做法和步驟

  • 視頻｜松茸素炒西蘭花｜牛佤松茸食譜

  • 牛佤松茸食譜，分享松茸的各種吃法和做法。松茸食材頁面：用料（牛佤）凍幹松茸菌3片西蘭花2瓣蒜適量醬油適量食鹽適量視頻｜松茸素炒西蘭花｜牛佤松茸食譜的做法將（牛佤）凍幹松茸菌放入清水中醒開30秒，備用。把西蘭花掰成小朵，洗淨備用。把大蒜切丁，備用。將西蘭花用滾水焯一下，盛起備用。...
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視頻｜西蘭花松茸炒雞胸肉｜牛佤松茸食譜好吃的烹飪方法 視頻｜西蘭花松茸炒雞胸肉｜牛佤松茸食譜的地道做法和步驟

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  • 牛佤松茸食譜，分享松茸的各種吃法和做法。松茸食材頁面：用料（牛佤）凍幹松茸菌適量雞胸肉適量胡蘿蔔適量西蘭花適量大蒜適量胡椒適量澱粉適量醬油適量食鹽適量視頻｜西蘭花松茸炒雞胸肉｜牛佤松茸食譜的做法將（牛佤）凍幹松茸菌放入清水中醒開30秒，備用。把雞胸肉切丁，用醬油，澱粉和胡椒...
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簡單易學的松茸新西蘭花膠湯美食做法

  • 松茸新西蘭花膠湯

  • 松茸，學名松口蘑，是世界上珍稀名貴的天然藥用菌，也是我國二級瀕危保護物種。松茸對生長環境的要求非常苛刻，它只能生長在沒有任何污染和人為干預的原始森林中，在出土前，必須得到充足的雨水，出生後必須立即得到充足的光照，另外温度、蟲傷、人為暴力採集對菌絲的傷害等因素對松茸的...
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花膠松茸湯的做法和圖解 好吃的花膠松茸湯家常做法

  • 花膠松茸湯

  • 今天是三八婦女節,㊗️美女寶貝們節曰快樂🌹喝上美容湯永遠年青美麗🤗用料姬松茸4朵花膠20克排骨6塊大棗6顆生薑3片枸杞10粒鹽適量花膠松茸湯的做法未泡發的花膠。泡發花膠時用水泡10個小時泡發好的花膠。排骨和松茸洗乾淨，用開水焯一下，把食材加入鍋內熬製二小時熬好了再放...
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