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管夠的做法食譜

減脂期蛋白質管夠｜雞胸肉炒洋葱🧅的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂期蛋白質管夠｜雞胸肉炒洋葱🧅做法

  • 減脂期蛋白質管夠｜雞胸肉炒洋葱🧅

  • 週五的晚上別人去擼串我在家也要吃肉！肉！肉！雞胸肉，蛋白質含量高還不胖之前總是水煮或者香煎炒着吃也無敵好吃一點都不柴～perfect～～～用料雞胸肉🐔1塊圓葱🧅1/2個小葱1/2根蒜末2瓣料酒2勺生抽2勺黑胡椒粉2轉澱粉1勺減脂期蛋白質管夠｜雞胸肉炒洋葱🧅的做法蒜🧄切成末，放在一邊備用；雞...
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「乾淨鮮美又管夠」之炒花甲的做法步驟及圖解,美味正宗的「乾淨鮮美又管夠」之炒花甲做法

  • 【乾淨鮮美又管夠】之炒花甲

  • 乾淨衞生又管飽的花甲呀！用料花甲想吃多少買多少蠔油1勺醬油2勺料酒2勺鹽適量蒜適量多些薑絲適量多些葱蒜適量小米椒適量【乾淨鮮美又管夠】之炒花甲的做法去菜市場挑選乾淨的花甲，只挑活的！回來用清水養半天。需要的香料如圖：薑絲和蒜片（消毒祛寒，可以多放一些）、葱蒜、小米椒...
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東北豪爽大披薩，管夠好吃的烹飪方法 東北豪爽大披薩，管夠的地道做法和步驟

  • 東北豪爽大披薩，管夠

  • 一個烤盤全搞定用料披薩皮面粉500克温水270克糖5克酵母粉5克😻披薩醬料豬肉末適量蒜5瓣圓葱半個油適量味好美意大利麪醬110g（半袋）😻餡料可隨喜愛搭配大蝦16只香腸1根青椒1個圓葱半個香菇5朵玉米粒適量馬蘇裏拉芝士適量東北豪爽大披薩，管夠的做法白糖撒入麪粉中，然後用温水化...
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下飯菜 焦溜豆腐 蛋白質管夠的做法步驟及圖解,美味正宗的下飯菜 焦溜豆腐 蛋白質管夠做法

  • 下飯菜 焦溜豆腐 蛋白質管夠

  • 100g北豆腐中蛋白質含量5.7g385g北豆腐中蛋白質含量約22g一個普通成年人每日推薦的蛋白質攝入量為1.2克/公斤體重。這意味着一個體重為60公斤的朋友每天需要約60克蛋白質。豆腐中的植物蛋白不含膽固醇與脂肪。其他西蘭花、奇亞籽、藜麥、菠菜、牛油果也都含有豐富蛋白質...
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不過油的健康<肉沫回鍋茄子>米飯管夠呦的做法步驟及圖解,美味正宗的不過油的健康<肉沫回鍋茄子>米飯管夠呦做法

  • 不過油的健康<肉沫回鍋茄子>米飯管夠呦

  • 唯有愛❤和美食🍚不可辜負！用料茄子中等茄子2-3個肉沫適量青椒+紅椒少許葱，姜，蒜適量生抽2勺老抽1勺陳醋2勺生蠔1勺白糖1勺鹽1/3勺澱粉1勺不過油的健康<肉沫回鍋茄子>米飯管夠呦的做法按照我説的一二三……記得回覆點贊支持哦！1食材需要:中號茄子2-3個、大肉沫、青椒(小青椒...
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辛苦了，今天把肉給你管夠！的做法步驟及圖解,美味正宗的辛苦了，今天把肉給你管夠！做法

  • 辛苦了，今天把肉給你管夠！

  • 乾的猴頭菇我們大部分人都吃過，但新鮮的以往很少接觸到。一旦嘗過新鮮的猴頭菇呀，就不會再喜歡吃乾的。新鮮猴頭菇熬湯會更加的鮮美，既便把它做成了素食版的孜然牛肉，它的肉質不但有嚼勁，而且異常的絲滑鮮嫩多汁。用料新鮮猴頭菇1個小米椒2個鹽3克松茸粉5克孜然10克辛苦了，今天...
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「油燜大蝦」饞哭全國網友的油燜大蝦，這次妥妥管夠！的做法步驟及圖解,美味正宗的「油燜大蝦」饞哭全國網友的油燜大蝦，這次妥妥管夠！做法

  • 【油燜大蝦】饞哭全國網友的油燜大蝦，這次妥妥管夠！

  • 距離奧運會結束僅剩下4天了，中國代表隊在此期間已斬獲了總計69枚獎牌，其中32枚金牌，現位列奧運獎牌榜榜首！（數據統計截止於2021.08.03）為我們奪得首金的就是這位00後小將—楊倩，同時她也饞哭了全國網友！在大家為她歡慶喝彩時，楊倩最想實現的願望是“想吃媽媽做的油燜大蝦”。一時...
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三步get椰子凍，夠抖！夠Q！夠滑！的做法步驟及圖解,美味正宗的三步get椰子凍，夠抖！夠Q！夠滑！做法

  • 三步get椰子凍，夠抖！夠Q！夠滑！

  • 一到夏天，就好像提前約好了似的，滿屏都是各種各樣的美食，各式各樣的甜點~微博、抖音、小紅書很多人在刷的超級網紅美食—椰子凍，光是看得你都有種想要舔屏的衝動。縱然名聲這麼響，PP都沒想過搞一波！因為在家做起椰子凍根本沒難度，它那duangduangduang的口感主要是一種食材——吉...
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紅燒筆管/年糕筆管-愛如斯IZEROS的做法步驟及圖解,美味正宗的紅燒筆管/年糕筆管-愛如斯IZEROS做法

  • 紅燒筆管/年糕筆管-愛如斯IZEROS

  • 用料筆管魷魚600克油30克辣椒3個葱姜適量料酒15克生抽20克老抽10克糖5克年糕片200克紅燒筆管/年糕筆管-愛如斯IZEROS的做法筆管洗淨去表皮膜。調料備用。使用攪拌鈎，加入油姜蒜辣椒，設置【2分鐘120度L檔】爆香放入筆管，和其他所有調料，設置【8分鐘105度L檔】啟動烹炒。完成後...
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夠麻夠辣,夠勁夠過癮,停不了口的香酥吮指冷吃牛肉的做法步驟及圖解,美味正宗的夠麻夠辣,夠勁夠過癮,停不了口的香酥吮指冷吃牛肉做法

  • 夠麻夠辣,夠勁夠過癮,停不了口的香酥吮指冷吃牛肉

  • Moses良心製作——美食，只是為了開心，為了健康，為了生活的更好。（歡迎關注foodMIXlife_ZMX或食MIX生活）◣歡迎聯繫原創作者轉載其原創圖片及文字，若未通知原創作者或未經本人授權，不得擅自以任何形式使用、篡改、轉載原創作者的圖片、文字及原文鏈接，若經發現，必追究責任。◥用料...
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🦀夠滑夠嫩夠好吃🦀「蟹柳滑蛋飯」的做法步驟及圖解,美味正宗的🦀夠滑夠嫩夠好吃🦀「蟹柳滑蛋飯」做法

  • 🦀夠滑夠嫩夠好吃🦀【蟹柳滑蛋飯】

  • 本來是想要做日式天津飯的🤫，但是發現加了味好美白胡椒粉的🦀蟹柳滑蛋已經夠美味了，不用再去做醬汁調味了，所以就直接改成了【蟹柳滑蛋飯】。用料雞蛋3個蟹柳2根米1.5杯葱1根味好美白胡椒粉1小勺鹽2克🦀夠滑夠嫩夠好吃🦀【蟹柳滑蛋飯】的做法準備好所需食材，當然還有我們的味...
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吧誰管的做法和圖解 好吃的吧誰管家常做法

  • 吧誰管

  • 用料姜子牙3片美味雞你啦48只湘菜3塊咯可口可樂了99999罐吧誰管的做法樓梯咯上樓小貼士哦哦嘍嘍嘍...
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油葱帶籽小管（母管，小魷魚）的做法步驟及圖解,美味正宗的油葱帶籽小管（母管，小魷魚）做法

  • 油葱帶籽小管（母管，小魷魚）

  • 東山島的小管超級好吃，帶籽的母管更是一絕，香用料帶籽小管1盒小葱2根辣椒2個生抽少許食用油少許油葱帶籽小管（母管，小魷魚）的做法小葱切成葱花，辣椒切小塊帶籽小管洗乾淨，用個夾子把肚子裏面的黑墨汁囊夾掉，切小段放盤子裏擺好水燒開，蒸8分鐘蒸好後把盤子裏面多餘的水分倒掉在母管...
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託管所.的做法和圖解 好吃的託管所.家常做法

  • 託管所.

  • 一些無處安置的圖.用料雖然沒菜譜或是直接買還是拍了照託管所.的做法🙆🏿...
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蒸大管的做法和圖解 好吃的蒸大管家常做法

  • 蒸大管

  • 用料魷魚只生抽勺小葱根嫩豆腐綠豆芽蒸大管的做法大管切段，大小如圖。紅辣椒切圈。嫩豆腐切薄塊。姜切絲。嫩豆腐切薄塊鋪在盤底豆腐上鋪豆芽(沒買着綠豆芽用黃豆芽代替，還是綠豆芽好吃)擺好魷魚，魷魚中間撒上薑絲。大火蒸十分鐘左右，出鍋把盤底水倒掉，撒上紅辣椒葱花，淋上生抽...
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管煎的做法和圖解 好吃的管煎家常做法

  • 管煎

  • 潮州管煎~（今天老公第一次做，出品居然完勝各種商鋪！在外生活也能吃到老家的風味了，淚目！）用料香菇丁200克蝦米丁200克豬肉沫100克馬蹄丁50克葱薑蒜末50克香芋丁200克糯米300克胡椒蠔油醬油香油白糖管煎的做法1.熱油煸香：香菇丁+蝦米丁加入醬油蠔油，增加鹹味2.熱油煸香：葱薑蒜末+馬...
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「能量椰🥥」香蕉椰椰咖啡奶昔！簡單管飽營養夠～的做法步驟及圖解,美味正宗的「能量椰🥥」香蕉椰椰咖啡奶昔！簡單管飽營養夠～做法

  • 【能量椰🥥】香蕉椰椰咖啡奶昔！簡單管飽營養夠～

  • 原計劃這個專門分享椰子健康食譜的系列是在7月26日開的。7月18日我右手骨折，於是就斷更期間保持着視頻更新，無奈下廚房沒法跟上。現在整個節奏也得靠我自己把它帶回來。有些欠着的食譜我會補發上來❤️🥥新系列👉椰式健康食譜。暫定77期。椰子是在2017年的時候進入我的生活，並...
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這款京醬肉絲夠爽夠味夠喜慶的做法步驟及圖解,美味正宗的這款京醬肉絲夠爽夠味夠喜慶做法

  • 這款京醬肉絲夠爽夠味夠喜慶

  • “京醬肉絲”名字不陌生，它是老北京一道名菜，濃郁的醬香，鹹甜適中，就着蔬菜，葱香，及豆皮的美味賦予這道菜特有的口感。春節的餐桌上呈現這樣一道菜，不僅色香味俱全，也象徵着和家團圓，新年蒙福！用料裏脊肉150克豆腐皮3張胡蘿蔔1根黃瓜1根甜麪醬3勺小白洋葱1/2姜2片蒜2瓣醬油2勺胡椒...
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嗆心管的做法和圖解 好吃的嗆心管家常做法

  • 嗆心管

  • 唯有美食與愛不可辜負用料鹽適量糖克油適量芫荽適量大蒜適量姜質量小米辣根據個人調節嗆心管的做法把姜、蒜、辣椒佐料配齊並壓碎心管洗淨切小塊油爆炒大蒜、姜、辣椒加入心管，芫荽，醬油，糖，鹽巴。翻炒5分鐘即可。...
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燒筆管的做法和圖解 好吃的燒筆管家常做法

  • 燒筆管

  • 內含蛋白質32％，脂肪9％,還含有維生素A、D以及礦物質等營養成分，是上等海味補品；還具有消炎退熱、潤肺、滋陰的功效。用料筆管魚韭菜尖椒小米綠辣椒葱薑蒜料酒少許味極鮮鹽生抽花椒燒筆管的做法筆管洗乾淨，去內臟及頭。切片。韭菜洗乾淨切段。葱薑蒜切沫，尖椒切菱形塊。小米椒切段...
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酸辣牛肉粉，夠酸夠辣夠味的做法步驟及圖解,美味正宗的酸辣牛肉粉，夠酸夠辣夠味做法

  • 酸辣牛肉粉，夠酸夠辣夠味

  • 忘掉不愉快的最好方法，就去廚房，把所有的喜怒哀樂，化成佐料，變成美食。用料米粉350克牛肉100克酸辣牛肉粉，夠酸夠辣夠味的做法牛肉切片，放生粉，生抽，老抽，料酒，鹽，油，醃製20分鐘。根據自己需要配置:酸筍，剁椒，葱花，薄荷，生薑，大蒜米粉用開水燙一下，別太久了，失去了柔韌性碗底配料:生抽，鹽，米醋...
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烤小管的做法和圖解 好吃的烤小管家常做法

  • 烤小管

  • 有一種感覺叫做～妙不可言用料燒烤醬一勺新鮮小管（魷魚也可）三條薑片5片蒜頭拍破4顆幹辣椒2顆醬油一勺白糖，色拉油各少許葱段三四根烤小管的做法洗淨瀝乾準備好各種調料把所有調料放在鍋底鋪上小管大火煮開，改中火熬大火收汁擺盤擺上小管，可切圈，大功告成！～2020～炒魷魚，魷魚切花焯水，...
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「百合花開」夠麻、夠辣、夠味——藤椒雞的做法步驟及圖解,美味正宗的「百合花開」夠麻、夠辣、夠味——藤椒雞做法

  • 【百合花開】夠麻、夠辣、夠味——藤椒雞

  • 網購了一包新鮮青花椒，有點多，為了消耗，大量搜用青花椒入菜的菜譜，於是搜到了藤椒雞。沒想到從此一發不可收拾，藤椒雞香麻滑嫩，已然成為我家出鏡率最高的一道涼菜。而且除了用整雞來做，也可以用雞腿、雞翅、雞爪、雞翅來做，或者換個食材，用龍利魚來做，那就變成了藤椒魚，也非常好吃用...
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油燜小管（筆管魚）的做法步驟及圖解,美味正宗的油燜小管（筆管魚）做法

  • 油燜小管（筆管魚）

  • 小管是東山的叫法。也有人叫它筆管魚，海兔子等等，其實它也是魷魚的一種。東山小管聲名在外，經常被人點名。都是用小漁排加燈光，通宵捕捉的，所以也叫燈光小管。捕小管都要晚上行動，整晚不睡覺，而且那個小漁排的發動機聲音不是一般人受得了的，加上那些燈都是傷眼睛和皮膚的強燈光，所...
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屌炸天了誰來管管！的做法步驟及圖解,美味正宗的屌炸天了誰來管管！做法

  • 屌炸天了誰來管管！

  • 每一款屌，生來都揹負着一個沉重的身體，當他脱離了這個身體束縛的時候也就同時失去了自己本身的很多意義，但當他經過煮，他發現自己依然可以硬邦邦的！後來他又經歷了刀割成為了屌絲，但像花一樣盛開，最後也難逃一炸，他卻更變的金黃誘人，每一次痛苦的經歷都孕育着一次蜕變，經歷這一切過...
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